海外のトップモデルや女優たちも、朝ごはんなどに取り入れている”グラノーラ”。
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グラノーラはシリアルの1種で、オーツ麦（オートミール）をベースにナッツやドライフルーツなどを加え、カリカリに焼き上げたもの。
主材料のオーツ麦には白米の約19倍もの「食物繊維」が含まれている上、白米と比べて「鉄分」は約5倍、「カルシウム」は約9倍と栄養が豊富。腹持ちがよく、腸内環境を整えるなど、ダイエットにうれしい効果も期待できる。
ヘルシー系とリッチ系のグラノーラを厳選してご紹介！
日本でも米、パンに次ぐ”第三の朝食”として定着しつつあるグラノーラだけれど、健康志向の高まりとともに、女性に向けた商品が続々と登場。
今回は、そんな最新ラインナップの中から、カロリーを気にせずに食べられる「ヘルシー系」と、贅沢な味わいを追求した「リッチ系」のグラノーラをご紹介！