「ヘルシー系グラノーラ」は、脂質や糖質はカットしてもおいしさをキープしている3つを、ピックアップ。噛みごたえがあるので満腹中枢が刺激され、食事量も減るはず。
【ヘルシー系グラノーラ01】朝にぴったりのシトラスフレーバー
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ケロッグの「フルーツグラノラ ハーフ シトラスミックス」（450g 667円）は、低脂肪の穀物を厳選し、調合油を極力カット。脂質を抑えてヘルシーに。オレンジとレモンですっきりした味わい。
【ヘルシー系グラノーラ02】個包装で間食やおやつにも最適
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アサヒグループ食品の「バランスアップ 大豆グラノーラ カカオ＆ナッツ（3枚×5袋）」（150g 310円」は、3種の穀物と大豆入りのカカオ生地に、ナッツとチョコチップを混ぜて焼き上げた一品。1袋で1日の3分の1のカルシウムや鉄を摂ることができる上、カロリーは137kca。
【ヘルシー系グラノーラ03】豆乳と希少糖が体にうれしい
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カルビーの「フルグラ 糖質25％オフ」（600g 998円 ※編集部調べ）は、グラノーラ生地に豆乳を使うことで、糖質オフを実現。いちごとレーズンのドライフルーツのほか、くるみやアーモンドが香ばしい。