エクササイズ
2017.06.22 17:00

【体験レポ】股関節と骨盤をストレッチ！「ニュートラルワークス.」で痩せる体にメンテ

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腕を結構な力でグィーッと上に引き上げられた。ポキッと骨の音が鳴ってしまい、思わず苦笑…

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５本の指を上に折り曲げて、土踏まずを伸ばす

５本の指を上に折り曲げて、土踏まずを伸ばす

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体の緊張がほぐれると、背中や腰とマットの間に隙間がなくなっていく。施術後にはだいぶマットに体が沈むように

体の緊張がほぐれると、背中や腰とマットの間に隙間がなくなっていく。施術後にはだいぶマットに体が沈むように

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後ろのバーのラウンドに沿うように背中を伸ばして、肩甲骨を引き寄せる「チェスト・エクステンション」

後ろのバーのラウンドに沿うように背中を伸ばして、肩甲骨を引き寄せる「チェスト・エクステンション」

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「アダクター・エクステンション」は、少し内腿がきしむけれど（笑）、股間がきちんと開いてる！

「アダクター・エクステンション」は、少し内腿がきしむけれど（笑）、股間がきちんと開いてる！

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ひねりの動作を促進する「ヒップ・フレックス」

ひねりの動作を促進する「ヒップ・フレックス」

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