もやしレモンの【痩せレシピ3選】食物繊維がダイエットに◎

食物繊維いっぱいで、ダイエットにうれしい作り置き「もやしレモン」を使ったレシピを、3つまとめてご紹介！

【アレンジ01】「サーモンとアボカド、もやしレモンの生春巻き」

彩りも豊かな生春巻きは、おもてなしにもぴったり。食物繊維はアボカドにも豊富なので、腸内環境の整理にも◎。

→「サーモンアボカドもやしレモンの生春巻き」のレシピは、【こちら】

【アレンジ02】「もやしレモンと大葉のゆで豚ロール」

主菜としていただきたい人は、こちらにトライを。豚肉を巻くことでボリューム感がアップ！　ポン酢でいただくから、さっぱり味で夏にぴったり。

→「もやしレモンと大葉のゆで豚ロール」のレシピは、【こちら】

【アレンジ03】「もやしレモンとチーズのトマトライス」

トマトとチーズがイタリアンテイストのごはんレシピ。大豆もやしでかさ増ししているので、糖質制限ダイエット中にもオススメ。

→「もやしレモンとチーズのトマトライス」のレシピは、【こちら】

疲労回復にも役立つ「もやしレモン」のレシピ、この夏のダイエットにダイエットにぜひ取り入れて。

監修：大柳珠美（おおやなぎ・たまみ）

管理栄養士。2006年より糖質制限理論を用いた食事指導を専門に行い、「社団法人オーソモレキュラー.jp」の理事を務める。ブログ「管理栄養士のローカーボ・キッチン」などをはじめ、糖質制限食の情報を発信。著書に『30分で作れる「糖質オフ」おうち定食』（講談社）、『「糖質オフ」ダイエット必勝法』（小学館）など