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【月齢ダイエット】6月17日「魚座の下弦の月」は水のエクササイズにチャレンジ

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。

tristan3d110400145.jpg - the moon with all phases during a month

写真/アフロ

6月17日は「魚座の下弦の月」。この時期は情緒不安定になり、誘惑に弱い…。せっかく頑張っていたダイエットなのに挫折しそうなんてことにならないように気を引き締めて!

* * *

月は約29日の間に、新月→上弦の月、満月→下弦の月と、満ち欠けを繰り返しています。女性の体と月は波動共鳴しているといわれ、月を意識して眺めるだけでも、美容効果があるそうですよ。

特に効果を発揮するのがダイエット。月が満ちていくきは私たちの体も吸収しやすくなり、欠けていくときは排出しやすくなるので、この月のリズムをダイエットに生かすと効果は倍増!

特に「下弦の月」は新月(ほとんど月が見えない状態)に向かっていく中間地点で「解毒」や「放出」を積極的に行います。つまり、痩せやすいタイミングなので、ダイエットをサボっていた人は巻き返しのチャンスです。

寂しい気持ちから過食気味に?

下弦の月_20161221キャメ

6月17日は「魚座の下弦の月」。「魚座」というのは、私たちが知っている星占いの星座とは関係なく、月が「水瓶座」の位置にある、ということです。そしてこのとき、無意識に月が位置する星座の性格になりやすい、といわれています。

梅雨に突入し、ただでさえテンションが下がり気味なのに、「魚座」の時期は、情緒不安定になるので、引きこもりがちに。

腹デブ_20170617キャメ

たくさんの人と会うと疲れてしまう時期なので引きこもってもいいのですが、それが続くと寂しい気持ちになり、解消するために過食になる危険が!

さらにいえば「魚座」の時期は、誘惑にとっても弱いという特徴も。誘惑に負けて「もうダイエットなんてやーめた!」と挫折しやすい時期でもあるんです。

それを防ぐには、今は「情緒不安定になりやすい」「誘惑に弱い」ということを自覚し、セルフコントロールをすることが大事。本能のままに行動すると、おデブの道へと流されてしまいますよ!

【この時期やるべき運動は次ページで!】

6月17日は「魚座の下弦の月」。この時期にまず、不安定になったメンタルを整えることが先決。

癒しのマッサージでメンタルケアを

手っ取り早いのが「アロママッサージ」。精油の香りとハンドマッサージで深~く癒されると、情緒不安定な心が落ち着くはずですよ。いうまでもなく、マッサージ効果で代謝が上がるので、ダイエットにもいいですしね。

ちなみに、「魚座」とリンクしているのが「リンパ」なので、リンパをしっかり流す「リンパドレナージュ」を受けるのもいいですよ。リンパドレナージュは強いマッサージではないけれど、癒し効果だけでなく、血流や代謝がアップしてむくみが改善されるので、ダイエットにも効果的です。

ちなみに、マッサージはある程度、自分でもできますが、「魚座」の時期は、サポーターがいると効果が出やすいし、心も安定するんです。なので、エステティシャンを頼ったほうが効果が出やすいと思います。ダイエットカウンセラーのように、アドバイスをもらえる人が理想です。

もうひとつ、「魚座」とリンクしているのが「足」。超定番ではありますが、足ツボマッサージがオススメ。意外とメンタルケアにも効果があるんですよ。

足のむくみがとれてスッキリするのはもちろんですが、食欲を抑えたり疲れをとったり、情緒不安定な心を落ち着かせて前向きな気持ちになる効果も!

時間もお金もないという人も、足裏なら自分でツボ押しもできますよね。お風呂上がりのリラックスタイムに、ぜひやってみてください。

全身運動の水泳がオススメ

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写真/アフロ

「魚座」の時期は、「魚」だけに、やっぱり泳ぐのがいいんです。ただ、水につかるだけでもリラックスできたり、元気になるはずですよ。

水泳は全身運動。消費カロリーがとっても高く、脂肪燃焼もしやすいんです。泳ぐのは苦手、という人は、水の抵抗や浮力を利用したアクアエクササイズ、サーフボードの上でヨガをするSUPヨガなんかもいいですよ。

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写真/アフロ

水のパワーは強く、水中に入るだけでも相当の圧力がかかるそう。だから水の中を歩くだけでも全身がマッサージされて、血流がよくなるからダイエット効果は相当なもの。浮力で膝や腰を痛めることがないですし、普通のウォーキングよりも2倍の効果があるとか。

「魚」の気分になって水中運動するのは、今いちばん楽しめるダイエット法。梅雨の時期の鬱々とした気持ちを吹き飛ばしてください!

【この連載のバックナンバー】
●6月9日「射手座の満月」はお尻と太もも痩せが課題
●6月1日「乙女座の上弦の月」は便秘解消の腸活を!
●5月26日「双子座の新月」は新しいダイエット食にトライ!
●5月19日「水瓶座の下弦の月」はカレーを食べてダイエット効果加速
●5月11日「蠍座の満月」は子宮を温めて!

→これ以前の記事は【こちら】

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キャメレオン竹田

Kyamereon_Takeda

占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている