6月17日は「魚座の下弦の月」。この時期にまず、不安定になったメンタルを整えることが先決。
癒しのマッサージでメンタルケアを
手っ取り早いのが「アロママッサージ」。精油の香りとハンドマッサージで深～く癒されると、情緒不安定な心が落ち着くはずですよ。いうまでもなく、マッサージ効果で代謝が上がるので、ダイエットにもいいですしね。
ちなみに、「魚座」とリンクしているのが「リンパ」なので、リンパをしっかり流す「リンパドレナージュ」を受けるのもいいですよ。リンパドレナージュは強いマッサージではないけれど、癒し効果だけでなく、血流や代謝がアップしてむくみが改善されるので、ダイエットにも効果的です。
ちなみに、マッサージはある程度、自分でもできますが、「魚座」の時期は、サポーターがいると効果が出やすいし、心も安定するんです。なので、エステティシャンを頼ったほうが効果が出やすいと思います。ダイエットカウンセラーのように、アドバイスをもらえる人が理想です。
もうひとつ、「魚座」とリンクしているのが「足」。超定番ではありますが、足ツボマッサージがオススメ。意外とメンタルケアにも効果があるんですよ。
足のむくみがとれてスッキリするのはもちろんですが、食欲を抑えたり疲れをとったり、情緒不安定な心を落ち着かせて前向きな気持ちになる効果も！
時間もお金もないという人も、足裏なら自分でツボ押しもできますよね。お風呂上がりのリラックスタイムに、ぜひやってみてください。
全身運動の水泳がオススメ
「魚座」の時期は、「魚」だけに、やっぱり泳ぐのがいいんです。ただ、水につかるだけでもリラックスできたり、元気になるはずですよ。
水泳は全身運動。消費カロリーがとっても高く、脂肪燃焼もしやすいんです。泳ぐのは苦手、という人は、水の抵抗や浮力を利用したアクアエクササイズ、サーフボードの上でヨガをするSUPヨガなんかもいいですよ。
水のパワーは強く、水中に入るだけでも相当の圧力がかかるそう。だから水の中を歩くだけでも全身がマッサージされて、血流がよくなるからダイエット効果は相当なもの。浮力で膝や腰を痛めることがないですし、普通のウォーキングよりも2倍の効果があるとか。
「魚」の気分になって水中運動するのは、今いちばん楽しめるダイエット法。梅雨の時期の鬱々とした気持ちを吹き飛ばしてください！
【この連載のバックナンバー】
●6月9日「射手座の満月」はお尻と太もも痩せが課題
●6月1日「乙女座の上弦の月」は便秘解消の腸活を！
●5月26日「双子座の新月」は新しいダイエット食にトライ！
●5月19日「水瓶座の下弦の月」はカレーを食べてダイエット効果加速
●5月11日「蠍座の満月」は子宮を温めて！
→これ以前の記事は【こちら】
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている