エクササイズ

まずは家トレ!お腹シェイプ、美脚ゲットの注目グッズ7選

”宅トレに”オススメの最新アイテムをご紹介!

お腹まわりや太ももを引き締める「スリムツイスター」

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「スリムツイスター」4298円/ドリーム 電話:0120-559-553
写真8枚

本体の上にのり、体をねじってツイスト運動。関節まわりの可動域を広げ、たるんだお肉を引き締める。ダンス気分でできるのが◎。

所要時間:1分

全身を鍛える「ドクターエア ストレッチロール」

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「ドクターエア ストレッチロール」1万8000円/ドクターエア(0120-05-8000)
写真8枚

3分間で最大1万回の振動がストレッチの効果をアップ。振動によって柔軟性が高まり、体の可動域も広がる。アスリートやモデルも愛用。

所要時間:5分×3セット

腹筋、二の腕、脚、背中などに効く「スプリングクロス」

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「スプリングクロス」2138円/コジット(06-6532-8140)
写真8枚

ストレッチの利いた布が、ヨガなどのポーズをサポート。腹筋、二の腕、脚、広背筋などをバランスよくトレーニングできる、エクササイズのDVD付き。

所要時間:5つのエクササイズで約5分

内転筋や大胸筋を鍛える「La VIE 内股de Diet Fit」

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「La VIE 内股de Diet Fit(ラヴィ 内股 デ ダイエット フィット)」1480円/ジョイナス(048-997-1533)
写真8枚

 

椅子に座って内ももに挟み、脚を閉じたり開いたり。簡単に内転筋が鍛えられてダイエットやO脚、骨盤の開きの予防にも効果的。左右の手で挟み胸の前で押せば、大胸筋が鍛えられ、バストアップに。

所要時間:1日5分

撮影/高橋進

※女性セブン2017年7月13日号

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