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【オバ記者連載49】無料で体験したハードエクササイズに「絶対ムリ!」と悲鳴

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。婚活は、連敗記録を更新中。

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「痩せてイイ男と結婚したい!」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか? 今回も、無料エクササイズを体験。ちょっぴりハードなエクササイズにオバ記者が超汗だくに!

* * *

千代田区立スポーツセンターの水中エクササイズのクラスに参加したら、スポーツジムのアクアビクスより激しい運動でビックリ。で、あらためてほかのプログラムを見たら、うぉ~っ。「どなたでも参加できる」というフィットネスのクラスが10もあるじゃないの!

エアロビクス・ダンス系、ボディメイク系、健康・美容系、ヨガ・ストレッチ系、ピラティス系があり、それぞれのクラスが☆の数で“強度”と“難度”が示されていると知ったのは、私が参加した“リフレッシュ体操”のあまりの激しい運動に目から星を飛ばした後のこと。

だって“リフレッシュ体操”だよ。土曜日の午後2時15分のクラスだよ。1週間の心と体の疲れをゆる~く、おだやか~に、リフレッシュする体操と思うじゃないの。そういえば受付で「☆3つ(最高強度)のクラスですけど…」と言われたけれど、「60才以上は無料」に目がくらんで、会場の敷居をまたいだ私。いまひとつピンとこないんだわ。てか、最初から☆でクラスを選べる人なんているの?という疑問もある。

インストラクター嬢「ジムというより部活」

「ただごとではない!」と気づいたのは、開始30分前にスタジオをのぞいたとき。準備をしていたインストラクター嬢の体形がハンパじゃないんだもの。スポーツウエアからのぞく肩や腕の筋肉はトライアスロン系というか、ウエアで隠れているけど、お腹はパキパキ6つにわかれていると確信したね。

「初めてなんですけど…」と言うと、インストラクター嬢は「ウオーキング、ランニング、エアロビクスにダンベル体操を75分間。廊下をダッシュしたりもするのでスポーツジムというより、学校の部活」だって。

絶対ムリ。きびすを返そうと思ったら、「できることだけ、すればいいじゃないですか。ムリそうなら、その場で足だけ動かして。あ、でも、けっこう心拍数が上がるから急に動きを止めたりすると危険ですけど」って、またまた怖いことを! それでも来たからには、やれるところまでやって…と気を取り直してクラスの最後尾へ。

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音楽に合わせて歩いてステップを踏んで、エアロビのようにバンザイして腕を閉じて、インストラクター嬢の手足の動きを見よう見まねで、イチニ、イチニ。「はい、ジャンプ!」で、途中で飛んで。休むのは水分補給の時だけ。「走って~っ」と15mほどの廊下をトラックのように何周か。前の人の背中を必死で追いかけて走ったと思ったら、なんと次は片手500gのダンベルを持って、筋トレだって!

ダンベル、腹筋…に額から汗が噴き出した

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エクササイズが終わってぐったりのオバ記者

ひじを肩の横で90度に曲げて…「90度よっ!」とインストラクター嬢から檄を飛ばされても、ダンベルの重さに耐えかねて、腕はどんどん下へ。とうとうダンベルを置いて、形だけのダンベル体操に切り替えたわよ。

「はい、腕を前に伸ばして上下に。あと5mm、前に伸ばして~、そこで、上下に」

う、うそだッ。ダンベルを持っていない私が、「もうムリ、限界」と腕を下ろすと、クラスのみんなはその先の先まで、ダンベル体操を続けているではないの。額から汗が吹き出し、首まわりに大きく汗ジミができ、そのうち後頭部からぽたぽたと汗が落ちてきたけど、「まだまだ~っ!」とインストラクター嬢。次はマットを使って腹筋体操だって。

この日の20人ほどのメンバーのうち男性は3人で大半は女性で、年齢は40代から60代まで。しかしきびきび動く後ろ姿は背中にビシッと筋肉がついているせいか、みんな10才は若く見えるんだわ。

しかし私が本当に驚いたのは、この後なの。続きは次回に。

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オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

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