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骨を強くするにはカルシウムの摂取も必須(写真/アフロ)

骨を強くするにはカルシウムの摂取も必須(写真/アフロ)

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意識して摂りたいビタミンD(写真/アフロ)

意識して摂りたいビタミンD(写真/アフロ)

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ビタミンDは皮の近くに豊富(写真/アフロ)

ビタミンDは皮の近くに豊富(写真/アフロ)

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カルシウムとセットで摂りたいビタミンK(写真/アフロ)

カルシウムとセットで摂りたいビタミンK(写真/アフロ)