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【オバ記者連載59】北陽・伊藤ちゃんも痩せた「あずき水ダイエット」の効果に驚き

当サイトがおくる好評連載『アラ還・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。婚活は、連敗記録を更新中。「痩せてイイ男と結婚したい!」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか?

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今回、オバ記者が紹介するのは「小豆水ダイエット」なるメソッド。半信半疑のままチャレンジしてみたところ――。

* * *

いきなりだけど、北陽の伊藤ちゃん(43才)がわずか1週間で3.6kg減に成功して話題になっている「あずき水ダイエット」をしてみたの。

あずきをゆでて作ったあずき水を1日3回、食前に飲む、以上!…というものすごく簡単なもの。だいたい「体にいい」とか「食欲を抑える」という食物に、うまいと思ったためしがない。あずき水はどうなの?と今回も半信半疑だったけどね。いやいや、ひと口飲んで「あんこ党、集まれ~ッ!」って叫びそうになったね。ダイエット効果は横に置いておいて、コンビニのスイーツコーナーで白玉ぜんざいや大福、アンパンの誘惑と闘っている私には、とっても好きな味。

つくり方はあずき100gを1000ccの水で30分弱火で煮る。その後、あずきをこす。温かいまま飲んでもよし。冷ましてペットボトルに入れ、冷蔵庫で冷やして飲んでよし。

脂肪の吸収や血糖値の上昇を抑える成分

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これで、どうして痩せるって? あずき水に含まれるあずきポリフェノールを食前に飲むと、脂肪の吸収や血糖値の上昇が抑えられるとか。サポニンという栄養素は、利尿作用があり、余分になった脂質や糖質を排出する力があるだとか。

なるほどねえ~。これ、砂糖のないお汁粉だわ。それを飲んで数分後には、空腹感がストンと落ち着いたんだよ。で、食卓についてさあ食べようとしても、「ごはん、ごはん!」という欲求がほんのひと口か、ふた口で「もういいや」と収まっちゃう。

もっと驚いたのはあずき水を飲んでから、“飲み会”に出たときね。大勢での「かんぱーい!」は、お調子者の鬼門。「ほんの一杯のつもりで…♪」で、気がつくとベロベロよ。それがその夜はやたら冷静で、みんなが「お代わり~」とグラスをあげているのに、シークアーサーサワー2杯で「もういいや」。あんパンを1個たべたら、2個目はもういいやってあの感じ(わかる?)。

1週間で2.7kg減に成功!

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あずき水のパワーを実感したことはほかにもあって、うまいうまいと、「1日300~500ml以内で」という制限を超えてがぶがぶ飲んだら、さっそくお腹がゆるくなったんだわ。子供のころから腸の調子は抜群にいいんだけど、いつも以上の“快腸ぶり”ビックリしたのなんの!

さらにあずき水をとったあとの“ゆであずき”をおやつ代わりにぽりぽり。朝食には「バナナとゆで卵」だけを続行して1週間。な、なんと体重2.7kgも減ったのよ!

それから最近始めたのは、夕食のあと30~40分のウオーキング。墨田川にかかる橋を渡っているときに気づいたんだけど(上写真)、前よりずっと汗をかきやすくなったような…。これも痩せる前兆?

よっしゃーっ!

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オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

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