エクササイズ 2017.10.06 17:00 毎晩3分で、ほっそり太ももに【夜活ヨガ】ぽっこりお腹にも効く「舟のポーズ」 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る 「フェミニンロングキャミ」8856円、「バレリーナリブレギンス」1万584円／ヨギー・サンクチュアリ （画像 2 / 8） 本文に戻る （画像 3 / 8） 本文に戻る おへそを背骨の方向へと引き寄せながら、脚を引き上げる （画像 4 / 8） 本文に戻る 太ももは、内もも同士を引き寄せながら、骨盤のほうに戻そうと意識を （画像 5 / 8） 本文に戻る 下腹部の引き上げを保ったまま、背骨を頭頂に向かって伸ばし続ける （画像 6 / 8） 本文に戻る （画像 7 / 8） 本文に戻る （画像 8 / 8） 本文に戻る この画像の記事を読む
