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【オバ記者連載64】1か月半で5.5kg減に成功! お掃除エクササイズにも挑戦

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。婚活は、連敗記録を更新中。「痩せてイイ男と結婚したい!」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか?

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今回は、あらゆるダイエット法を同時並行で進めているオバ記者が、日常生活に取り入れたエクササイズを紹介!

* * *

雪だるま式、といっても私の体形ではなくて、日々やっているダイエットのこと。食事も運動も、あれもこれもと数限りなく手を出して、わけがわからなくなっちゃうんだわ。

朝食はゆで卵とバナナですませて、週に3日は職場から家まで40分歩き、週1回は「はいっ、もういっちょ~ッ」とインストラクターに気合いを入れられながら、床に汗だまりができるほどハードなエクササイズ。

小腹が空いたらあずき茶でお腹をなだめて、おやつはそのあずき茶の残りをゼラチンで固めた“羊かんもどき”。ここ半年、一日の終わりを五臓六腑でかみしめていた350mlのシークアーサーサワーもスッパリやめて…というわけにはいかないけど、できるだけシラフで寝るようにして。

思えば朝から夜寝るまで、頭のどこかにダイエットを意識しながら暮らしているわけよ。これで体重が落ちなかったらおかしいでしょ! しかも自分でも驚きの「人生最大」を3回更新して83kg超えしていたんだよ。

22才で失恋したときは53kgだったから、28年の間に30kg増。ここまで増やしたら、何かしたら簡単に落ちるハズだって。

ええ、落としましたとも。1か月半で5.5kg減の77.8kg。この春、国立国際医療研究センターの管理栄養士の先生からいただいた目標、「肥満体重の入り口」の73kgまであと4.8kg! 折り返し地点を過ぎたわけさ。

「あずき茶」で久しぶりに劇的に痩せた

しかし何だね。ダイエット生活をしていると代謝とは何か、老化とはどんなものか、体重計のデジタル数字が教えてくれるのね。若いときは2~3日食事を制限すると1~2kgはすぐ減ったけど、今はそうはいかない。1週間、1kg減がやっとで、ちょっと気を抜くと2日で2kg増。行きつ戻りつ、3歩進んで4歩戻るの無間地獄よ。

それが、久しぶりに劇的に…と思わせてくれたのがあずき茶。前回も紹介したけど炊飯器に目いっぱい水を入れて炊くと、簡単にできるよ。

何もかも順調だったんだけどね。先週末に大雨台風が日本列島を北上して予定が狂っちゃった。低気圧が近づいてくると気分が晴れず、眠いわ、だるいわ。千代田区スポーツセンターの“虎の穴”、リフレッシュ体操で大汗を流すどころか、家から出る決心すらつかない。それだけじゃない。目を閉じるとラーメン食べたい、焼肉食べたいと、私の体脂肪の中にきっと住んでいる“餓鬼(がき)”がピョンピョンと跳ね回って誘惑するの。

「くわわわ~ッ」

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ベッドから飛び起きた私は、お気に入りのお掃除ミュージック、エンゲルベルト・フンパーディンクの『太陽は燃えている』をかけると、やおらエプロンをつけたわよ。

そして散乱した部屋を片付けて、台所に洗面台、お風呂の丸洗い、引き戸についた汚れを落としたり、床に掃除機をかけたりしてたっぷり4時間半で全身汗みどろ。途中、立ったままバナナとゆで卵を食べたけど、ラーメンも焼肉もきれいさっぱり消えていたっけ。

そんなわけで台風一過。部屋もキレイになり、体重はその直後は横ばいだったけど、明後日にはお掃除エクササイズの効果が出るはず。

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オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

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