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【オバ記者連載87】「痩せなかった人はいない」と評判の”月曜断食”に挑戦!

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。婚活は、連敗記録を更新中。「痩せてイイ男と結婚したい!」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか?

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今回は、オバ記者が“月曜断食”に挑戦します!

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万年ダイエッターの私が一段ギアを上げた、ご飯を遠ざけた、という話を前回したけど、そんなもんじゃない。今度こそきっちり数字を示すから、まあ、見ててよ。

コトの発端は、週末に年下の友人と行った日帰り温泉。その温泉の泉質がハンパなくいいんだわ。

戸の開いた半開放の湯室で、塩分と硫黄が含んだぬるめのお湯にグダグダとはいっていると、あっという間に1時間。湯上りに大広間で「今日くらいはいいか」と、禁断のビールを飲んで、冷ややっことポテサラ、かつ煮を食べ、絶品のきゅうりの糠漬けと白菜の漬け物も。

そのうち友人と私は、畳に座布団を敷いて横になったとたん30分間、意識不明。むっくりと起き上がって、帰りの電車に乗ったら、そこでも爆睡。夕方6時に家に帰って、軽く夕飯を食べたら2時間寝て、ちょっと起きてテレビをつけている間にまた寝て。翌日の朝6時に正気に戻って指を折って数えたら、10時間以上寝ていたの。

この間に私の体に何かが起きたんだよね。いつもと体の感覚が違うのよ。ここのお風呂に入ると似たような感じにはなるけど、ひと皮むけたというか、とにかく朝、カフェオレをつくって飲んだら、午後になってもお腹が空かないんだわ。で、ふらりと近所の書店に行って、そこで目に飛び込んできたのが『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(関口賢著・文芸春秋刊)という本。

表紙には「1ヶ月間で5~7㎏減 のべ7万人を指導してきた名医が贈る奇跡の0円ダイエット」とあって、私のツボをキュンキュン押してくれる。しかも、その日は月曜日の午後1時過ぎで、私は朝から固形物を食べていない。「これだ!」と叫びそうになったね。

食べる楽しみを享受しながら健康な体に!

さっそく買って一気読みよ。本の内容をかいつまんで言うと基本的なメニューは、月曜日は「不食」(断食)。火~金曜日が「良食」で、土日が「美食」。《この繰り返しで1週間を過ごしていけば、食べる楽しみを享受しながら健康な身体を維持していけます》というの。

不食(断食)月曜日に、口にしていいのは水だけ(毎日1.5~2リットル飲む)。火~金曜日は、朝は果物とヨーグルト、昼はおかずだけ、夜は野菜料理でアルコールOK。そして土日は朝、昼、夜と「好きなもの」。夜はアルコールもOK。

これを1か月続けて、《痩せなかった人はひとりもない》と著者は太鼓判押すのよ。1か月のプログラムでいちばんきついのは、初日の断食で、2週目、3週目になると、体が慣れて平気になるとも。

「なるほど、今日がいちばんきつい日なのね」と思いながら、本を読み終えたのは月曜日の午後5時過ぎ。でもいくら納得しても、お腹は空く。帰り道の繁華街に漂う食べ物のにおいがたまんない。家に帰るとやけ気味に水をあおって気を紛らわせて、寝たわ。

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で、翌朝7時半に食べたのが、ヨーグルトとりんご半分。味覚が敏感になったせいか、りんごってこんなに甘かったの?って、ビックリ。そして食べ終えたらむくむくと料理がしたくなって、作った3品がこれ。ブロッコリーと玉ねぎのポタージュと、牛すじの煮込み、キャベツと豚ばら肉のミルフィーユ。

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『月曜断食』では、食べ物の量は咀嚼してこぶし2つ分が決まり。昼食はその範囲内で収めたけど、食べて数秒で体がポカポカしてきたの。食べ物にはカロリーがあるんだなとつくづく思ったね。

とにかく、“もっともきつい日”を無事クリアしたことだし、続けてみようと思う。

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オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

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