Q1 今年のGWは?
ａ 「充実していた」または「ノンビリできた」→2へ
ｂ 「楽しくなかった」または「疲れた」→3へ
Q2 寝る前の布団での過ごし方は？
a スマホやテレビを見ながら寝落ちすることが多い→5へ
b 寝る準備を整えてから布団に入り、すぐ眠りにつく→4へ
Q3 平日は残業が多く、休日は予定が詰まっている
yes→6へ
no→5へ
Q4 若い頃と比べて今のあなたは?
ａ クヨクヨしなくなった→診断Ａ
ｂ 落ち込みやすくなった→診断Ｂ
Q5 夜更かしした翌日は?
ａ 寝坊しそうになる→診断Ｂ
ｂ 定時かそれより早く目が覚める→診断Ｃ
Q6 最近、理由もなく焦りや不安を感じて気がやすまらない
yes→診断Ｄ
no→診断Ｃ