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【オバ記者連載91】“月曜断食”中に3日連続飲みまくり、その結果…

当サイトがおくる好評連載『還暦・オバ記者の悪あがき美容道中』。還暦で、バツイチ独身。オバ記者ことライターの野原広子が、美容・ダイエットに奮闘し、女を磨く日々を綴ります。これまで幾度となくダイエットに挑戦し、そのたびに挫折。婚活は、連敗記録を更新中。「痩せてイイ男と結婚したい!」――そう切実に願うオバ記者に春は訪れるのか?


“月曜断食”第5弾となる今回は、順調だったはずのダイエットに異変が!? 「絶対痩せる!」との“約束”はまたしても裏切られてしまったのか――。

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バチがあたったというか、因果応報というか。自業自得か、自己責任か。ゴールデンウィーク明けの昨夜は自分を責める言葉ばかり思い浮かべていたわよ。

4月9日から始めた“月曜断食”は、断食4回で1クール。それで4.6kg減の結果が出て、万々歳。ジーパンの中で太ももが遊んでいるなんて、いったいいつ以来かしら…と、喜んで迎えた5回目の断食がきついのなんの、初回からこれまででいちばんきつかったわ。

午後5時くらいまではいつものように水のがぶ飲みでしのいでいたんだけど、6時過ぎてからおかしくなった。数日前に見かけた“立ち食いそば”の本の表紙が、振り払っても、振り払っても、頭から消えないんだよ。1か月以上食べていないはずの立ち食いそばなのに、上等でないあのかつおだしのにおいが思い出され、どうにもならないの。

幸い、土砂降りだったから、外に飛び出すまではしなかったけど、何度もため息をついては、2リットルのペットボトルから水をがぶ飲み。とうとう1日で2リットル飲んじゃった。

なんでここまできついかは、考えなくてもわかる。ゴールデンウィークの後半に飲んだお酒よ。しかも、今回は名古屋の飲み友達Yちゃんが2泊でやってきて、初日は千葉の成田山新勝寺へお参りして昼酒、のち夜酒。翌日は、栃木の日帰り温泉、早乙女温泉で温泉のち昼酒、のち夜酒。翌日は上野の焼き肉屋さんで昼酒。しかもビール好きのYちゃんにそそのかされて、「とりあえず」の乾杯を3回。

おつまみは野菜中心だし、炭水化物も焼きそばを2口だけ。けれど、立て続けに飲んでいいわけないって。

飲みすぎた3日間をリセットするにはそれなりの代償が…

“月曜断食”は、食生活をリセットするためのもの。それが4週間続けた後の実感と、先週ここに書いたけど、ほんとにそう! 幸い体重が変わらなかったけれど、飲みすぎた3日間を断食でリセットするには、それなりの代償を払わせられるんだわ。断食前の夜もそうで、「明日は水以外食べられないから」と、ご飯を少し多めに食べたりすると、「ああ、お腹が空いた」という回数が、てきめんに増えるの。

昨夜は、早めに床について、やっと“立ち食いそば食べたい衝動”を抑え、翌朝、体重計に乗ったらいつもの断食と同じようにマイナス1kg。バカなことをしなくて本当によかった。とはいえ私の目標はマイナス15kgだから、まだまだ3合目なんだよね。

“月曜断食”は簡単に言うと、1日断食をした後、火~金曜日は、朝はヨーグルトとフルーツ、昼はおかずだけ、夜は野菜料理。土日は3食、量を守れば好きなものを食べてよし。アルコールは月曜以外2杯までならOK、なんだけどさ。さらなる高みを目指して、“平日の夜は野菜料理だけ”を徹底しようと思うんだ。

で、作ったのが“ぎゅうぎゅうサラダ”。100円ショップで買ったプラスチック容器に、底からにんじん、新玉ねぎ、春キャベツ、ピーマン、アスパラガス、水菜、新玉ねぎ、ゆで卵、水出しヨーグルトを、ぎゅうぎゅう詰めに入れて、最後にドレッシングをドボドボ。

これならお弁当代わりに職場に持っていけるし、けっこうな満腹感もある。なんなら、これをつまみにアルコールもいけるって、ああ、何言ってんだ!

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オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

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