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無理して1万歩歩かなくてOK

無理して1万歩歩かなくてOK

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間違った方法で歩くと、関節を痛めてしまうことに!(写真/アフロ)

間違った方法で歩くと、関節を痛めてしまうことに!(写真/アフロ)

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大股&早歩きは足に負担が

大股&早歩きは足に負担が

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