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【30秒心理テスト】食欲の秋!どか食い防止のためにあなたがコントロールすべき感情をチェック

食欲の秋が到来。かぼちゃやさつまいもなど、ほっこり秋らしい限定スイーツなどが街にあふれて誘惑に負けそうになっていない? ついつい食べすぎてしまう…という人は、食に走ってしまう原因になるメンタル面に目を向けてみて。深層心理から、どか食いに繋がってしまう感情とそれをコントロールする方法を導き出し、早めの対策を。

【心理テストにトライ!】

Q1 トークの最中に話をさえぎったり、かぶせてしまうことがあるのは?

a あなた→2へ
b 友人→3へ

Q2 おみくじで凶が出たら?

a 吉が出るまで引く→4へ
b マジで落ち込む→5へ

Q3 何事においても立ち直りが早いほうだ

Yes→6へ
No→5へ

Q4 楽しみにしていた映画が駄作。あなたは?

a もったいないので最後まで観る→診断B
b 時間の無駄。途中で出る→診断A

Q5 SNSに友人達の旅写真がアップ。誘われなかったあなたのコメントは?

a 「楽しそう! 行きたかったかも」→診断Cへ
b 「おみやげよろしくね!」→診断B

Q6 今、ちょっとやってみたい職業は?

a スナックのママ→診断D
b 占い師→診断C

【気になる診断結果は?】

診断A 怒りとイライラがドカ食いを誘発!?

あなたにとってもっとも危険な感情は“怒り”。腹が立ったりイライラすると、気持ちを鎮めるために「飲んでやる!」「食べてやる!」になりそう。怒り=大きなエネルギー。その力を運動に変換できれば美痩せを実現できそう。イラついたらスクワット、腹が立ったらランニングなどの実践がオススメ。

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診断B 悲しみ、落ち込みが暴食を招く!?

仕事やプライベートで悲しいことがあると、“モトをとりたい”気持ちが高まりがちなあなた。「ツラい思いをしたから」「ガッカリだから」とマイナス気分を埋めるように贅沢スイーツやご褒美ごはんに走りがち。そこから食べ過ぎループに陥る心配も…。落ち込んだときは食以外の気分転換を見つけるようにして!

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診断C 不安とさびしさが食べ過ぎのトリガー!?

さびしさ耐性が低くなっているあなたは、孤独や不安を感じると食べ過ぎのリスクが高まりそう。メンタルが弱ると無意識のうちにチョコやスナック類を口にしていない? さびしいときは誰かと話したり、ペットやぬいぐるみをかわいがるなどして食に逃げるのをストップしよう!

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診断D 喜び、幸福感が太る原因!?

うれしいことがあるとハイテンションになって、思わずお祝いしたくなるあなた。「いいことあったから飲もう!」となりがち。幸せな恋をしているときも、気持ちが安定するせいか食事がおいしくてつい食べ過ぎそう。あなたの場合、楽しさやうれしさは体重増加への入り口。それを自覚すればセーブできるはず!

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監修:森冬生(もり・ふゆみ)

占術家・心理テスト執筆者。雑誌、Webサイトを中心に活動中。占術の得意分野は、西洋占星術、風水。ほかに、血液型診断や古今東西の占術のロジックを生かしたオリジナル占術も創作。心理テストでは、設問の面白さと解説の意外性に定評がある。公式サイトは、https://morifuyumi.jp/

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