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【2019年のダイエット運】12星座別に美痩せを引き寄せるためのポイントをチェック!

星の動きから運勢やバイオリズムを読み解く星占いは、効率的にダイエットを成功させるカギになるかも。そこで、2019年のダイエット運を星座別に紹介。ダイエットをサポートしてくれるものやスポット、人物も併せてチェックして。

牡羊座の2019年ダイエット運

牡羊座のイラスト
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少し飽きっぽいところがある牡羊座だけど、2019年は“スピードと発展”を表す部屋に星が入るため、運動習慣が定着しやすい星まわり。ダイエット運がアガる年明け早々からトレーニングをスタートするのが理想的。やってみたいスポーツがあるなら、この機会に始めて! 年間を通してラッキーなのはテニス、乗馬、ランニング。 痩身効果のほかに、将来につながる人脈ができる予感も。

社交運が活発な2月、4月はおデブ運もアップ。女子会、会社の歓送迎会、お花見などのイベントは食欲のタガが外れてやすく危険です。リバウンド予防のためにも食べすぎた翌日は食事量を控える、運動量を増やすなど早めのリカバリーにつとめて。夏場は美痩せ復活運。過去に挫折したダイエットに再度チャレンジするとよさそう。今度は目標達成まで頑張ることができるはず。また、金運が好調な5月、12月は少し値の張る美容家電やダイエット器具購入の好機に!

★ラッキーポイント…紺色のウエア、フルーツ味のプロテイン
★ラッキーパーソン…仕事がデキる女友達
→彼女とダイエットを始めるとお互い競い合う気持ちが生まれ、確実に結果を出せそう。リバウンドしそうな春先は2人でファスティング旅行が吉!

牡牛座の2019年ダイエット運

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2019年は“死と再生”がキーワードになる年。死といっても象徴的なものなので心配しないで。挫折のあとに運が開けたり、ピンチがチャンスに変換したりしやすい運命ということ。ダイエット運も山あり谷ありの予感。“痩せなければ!”とプレッシャーをかけるほど食欲をコントロールできなくなる傾向があるので、1年を通してリラックスを心がけて。

2019年、牡牛座と相性がよいのは岩盤浴やヨモギ蒸し。胎内を思わせるドーム状のサウナや地下にあるサロンにも幸運の予感が。1月は、スタートダッシュが期待できるとき。金運もよいので、エステの痩身コースや加圧トレーニングに挑戦するのがよさそう! 新年度の4月は人間関係でストレスが溜まりがち。食べることで発散…にならないよう気をつけて。カップルの人は、年号が変わる頃に大きな決断を迫られるかも! 恋愛面が好調な5月、9月は代謝も◎。筋トレで絞りましょう。

★ラッキーポイント…バランスボール、地階の美容サロン・エステ
★ラッキーパーソン…魚座の友人
→一緒にいると気持ちが明るくなり、元気が出る感じ。ストレスによるドカ食いからも守ってもらえそう。

双子座の2019年ダイエット運

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幸運の木星が“美”の部屋に入る2019年は、キレイになる努力が報われやすい年。均整の取れたビーナスのようなボディを手に入れるべく邁進しましょう。ツキを呼ぶテーマは“姿勢”。スッと伸びた背中を作るために腹筋と背筋などで体幹を鍛えて。バレエや日本舞踊を習ってしなやかな動きと美しい所作を身につけるのもいいかも!  姿勢美人になれば自然と恋愛運もアップする暗示。

コミュニケーションが活発になる2月は、信頼できるダイエット情報が入りそう。痩せるためのスクール通いを始めるにもいい時期でしょう。春先は質のよい睡眠を取るだけで、太りにくい体を作ることができそう。完璧主義になりやすい1月、11月は自分を追い込まないよう気をつけて。仕事もダイエットも気持ちに負荷をかけず、休み休みでOK。6月は心ときめく異性との出会いが! 恋があなたの女性ホルモンを活性化させそう。きれいと幸せの両方が手に入るかも!?

★ラッキーポイント…バレエ、歌舞伎鑑賞、ジュースクレンズ
★ラッキーパーソン…優雅な大人女性
→身のこなしや所作をまねることで、あなたも魅力的になれそう。シングルの人なら、彼氏を紹介してくれる予感も!

蟹座の2019年ダイエット運

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蟹座にとって主要な星が“健康と努力”の部屋を運行。2019年は文字通りヘルスケアにツキがあります。痩せるおかず作り、ひと駅歩きなど3週間くらいの短期的な目標を定めて達成のために頑張ると、それがルーティンになって体形が整っていきそう。これはダイエットに限らず、仕事や節約などにも当てはまること。毎朝英会話を聞く、家計簿アプリをつけるなど定着したい新習慣を始めてみて。水曜日スタートが◎。

2月は思い込みが激しくなりそう。これだ!とホレこんだものをハズす心配があります。高価なダイエット食品や運動器具を購入するときは慎重に。恋愛面も悪い相手に惑わされないように気をつけて。3月と7月はモチベーションアップ! 断食系のダイエットを試すならこの時期がラッキー。また1年を通して教わることにはツキがあります。スクールに通うのもいいし、メリハリボディの友人にコツを伝授してもらうのもおすすめ!

★ラッキーポイント…ヘルス&ビューティー本、ウォーターボトル
★ラッキーパーソン…先生と呼ばれる人
→2019年は優秀なインストラクターや親身に指導してくれるカウンセラーとの出会いが待っていそう。

【続いて、獅子座から蠍座をチェック!】

獅子座の2019年ダイエット運

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木星が“自己表現とよろこび”の位置にある2019年は、心弾むコトじゃないと継続できない運勢。もともと楽しいことが大好きな獅子座だけど、今後はその傾向がさらに強まるでしょう。逆に言えば、タフなダイエットでも面白いと感じればやりとげられるのです。タイミングがよいことに年明けから2月までは、トライアル運あり。興味があるレッスンや痩身法をどんどん試してみて。星が推薦するのは、闘争心を感じさせるプログラム。ボクササイズやボディコンバットなど、格闘技をベースにしたレッスンにはかなりハマりそう。

2019年は愛情運も好調。恋人やパートナーとスポーツをしたり、肉体改造に取り組むと結果が出やすいみたい。4月と8月には運動を通じた出会いも暗示されています。5月は“水の泡”運。あと一歩で手にできる成果を投げ捨てたい衝動に陥るかも。元号が代わる時期は心穏やかに。マインドフルネスや瞑想が効果的。

★ラッキーポイント…日曜日、バラの香りのオイル
★ラッキーパーソン…O型の人(または管理職の人)
→会員制のスポーツ施設に連れて行ってくれるなど、ダイエット面で得ることが多いはず。

乙女座の2019年ダイエット運

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クールな印象を与える乙女座ですが2019年は感情的になりがち。 喜びや怒り、悲しみは過食と親和性があるので、1年を通じて気持ちを安定させることがダイエット成功のカギになるでしょう。折しも幸運の星・木星はあなたにとって“母なる位置”を運行中。優しく包んでくれる人物とリフレッシュできる居場所の用意を。立春までに部屋を心地よく整えると運気の波に乗れそう。

上半期は自宅で“ながら運動”がイチオシ! テレビを見ながらストレッチ、家事をしながら足上げなどコツコツトレーニングを。1回の時間は短くても、合計したら1日30分以上になるようにやってみて。下半期は腸がポイント。発酵食品や食物繊維が豊富な野菜で腸内環境を整える腸活を。要注意は1月末と6月。一時的にホルモンバランスが崩れやすいよう。一方で、1月と5月、9月は代謝が上がる時期なので、リンパマッサージが効果的。風呂上がりにローラーでリンパを流すのを習慣にしてみて。

★ラッキーポイント…チーズ、白いウォーキングシューズ
★ラッキーパーソン…母親的存在
→弱ったときには受け止めてくれ、ピンチのときはシェルターになってくれそう。一緒にダイエットするのも◎。

天秤座の2019年ダイエット運

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幸運の木星が“知性”の部屋に入る2019年は、合理的な考え方ができる年。“なぜそうすべきなのか”を頭で納得できればモチベーションが上がり、ダイエットを成功させることができるはず。そのために必要なことは自分の体を知ること。まず体重や体脂肪率、サイズなどの計測を。さらに可能なら遺伝子検査をして、体質的に効果的なダイエットを調べるのがオススメ。糖質オフと脂質オフ、どちらが体に合うのかわかったうえでムダのないダイエットを試みるとよさそう。

1月、7月は冷えからのむくみにご用心。体を温める食品を摂ったり、半身浴やマッサージでむくみの解消を。運気が上昇する2月、6月は美痩せ効率もアップ。ジム通いやスイミングなど定期的な運動で体を引き締めて。4月は理想的なダイエット仲間にめぐり合える予感。1人ではくじけそうなランニングや食事制限も、同じ目的を持つ友達がいれば励まし合って続けることができそう!

★ラッキーポイント…体組成計、絹の5本指靴下
★ラッキーパーソン…細マッチョな男性
→減量やワークアウトへの知識が豊富で、新しい視点でアドバイスがもらえそう。恋の相手としても◎。

蠍座の2019年ダイエット運

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2019年は“所有と財産”を表す部屋に星が入るため、お金や脂肪などいろんなものを貯め込みやすい星回り…。そのうえ、味覚が敏感で食欲が旺盛になるという困った傾向が。美痩せどころかジリジリと太ってしまう蠍座の人が増えそう。

そうならないためにもお正月太りが心配な1月は、オリーブオイルなど良質な油を摂取したり、入浴タイムに腸揉みマッサージなどをしたり、便通をよくする努力を。休暇中にファスティングに挑戦するのも◎。2月3日までに、ある程度デトックスできればダイエット運は好転! とはいうものの、バレンタインデーがある2月は意志薄弱気味に。我慢できずに口にするなら、カカオ含有率の高いチョコを選びましょう。セルライト対策にピッタリなのは、痩せ効果が出やすい3月と7月。好調な金運を利用してエステへ。ハイパーナイフやインディバ、リンパドレナージュでセルライトを体外に流し出して。結婚など人生のイベントが待つ人は、2か月以上前から本気で準備を!

★ラッキーポイント …ヴィーガン料理を出す店、美容ローラー
★ラッキーパーソン…本音で話す意識高い系の友人
→太るとキツいひと言が飛んでくる。それが怖くてダイエットを頑張ることができそう!

【射手座から魚座はこちらから!】

射手座の2019年ダイエット運

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射手座の守護星・木星がリターンする2019年は強運の1年となる予感。キーワードは“開拓&スタートダッシュ”。話題のダイエットを気楽に試して、自分に合うものを探し出し、見つかったら脇目もふらずに集中してやってみることが大事。

美しさへの欲求が高まる4月と梅雨入り前は、本気のボディメイクを! 特にウエスト、ヒップ、二の腕の引き締めは満足のいく結果が期待できそう。なりたい体形をした憧れモデルの写真をスマホの待ち受けにすると、さらにモチベーションアップ。3月と7月上旬は継続パワーがダウン。続けてきたエクササイズや美習慣が急に途切れるかも。そんなときは無理せず2~3日徹底的にサボって、好きなものを食べましょう。気が晴れて、またヤル気がよみがえってくる予感。2019年の射手座は1年を通して仕事運とラブ運が高め。また、8月と12月は転職、就活、出会い、結活に希望の光が射すとき。ヘアアレンジ、メイクの腕も上がりそうです。

★ラッキーポイント…スポーツブラ、ストレッチチューブ
★ラッキーパーソン…決断力のある人
→思い立ったら即やりたい2019年のあなたとタッグを組めば、最強のコンビ誕生! ダイエットはもちろん、ほかの分野でもいい感じのパートナーに。

山羊座の2019年ダイエット運

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木星が山羊座の“潜在意識”を刺激するこの1年は、暗闇から過去の失敗パターンがよみがえってくる気配。リバウンド経験がある人は、“なぜそうなったのか”を今一度検証する必要があります。自分の欠点と行動パターンを意識することで、永遠のダイエッターから一歩抜け出せるはず。2019年は、恋と美くびれに因果関係あり。「愛する人のために素敵な体になりたい!」一心で、身も心もシェイプできそう。

星の角度がばっちりの5月と7月は、彼のことをイメージしつつ、ワークアウトやボディマッサージに励んで。恋人やパートナーを喜ばせるカーヴィーなウエストが徐々に出現してくるはず。恋か仕事、ダイエットのライバルがいる人は、ヘタレ運全開の2月、12月が危険時期。相手の迫力にジリジリと競り負けそうな気配が。マウントされたらし返すくらいの心意気を見せて。1年を通じてプール、温泉がラッキープレイスなので、スイミングもオススメ。

★ラッキーポイント…デトックスウォーター、午後8時台
★ラッキーパーソン…恋人、推しメン
→その人のことを思うと、あとから力がわき出てきそう。ダイエットに疲れたときも心の支えに!

水瓶座の2019年ダイエット運

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2019年は水瓶座がもっとも自分らしく輝ける年になりそう。個性と協調性を併せ持つあなたの本質は-実は変革を愛するラディカルな人。“ゆっくり”や“地道に”は、性に合いません。まるで変身するように、ドラマチックにきれいになるのがあなたの新年流。

義務的なものから逃げたくなる1月は、ジムやワークアウトをサボりがち。3回休むとそのまま自主退会の心配も。楽しんでやることを思い出して! 一方、ダイエット運が盛り上がる2月、6月は、日常生活をガラリと変える勢いで美痩せに励んで。4週間だけ、低糖質の食事を取り入れたダイエットと筋トレを試してみましょう。同時にヘアスタイルを変えたり、小顔メイクを研究したり、引き締まって見えるコーディネートの工夫を。そうすれば、ゲーム感覚で楽しく変身できそう。大人数にツキがある4月はスタジオレッスンや、仲間との山登りが盛り上がる予感。そこで知り合った人とは、いいダイエット友達になれるでしょう。

★ラッキーポイント…おしゃれなミラー
★ラッキーパーソン…理系の人
→あなたの突拍子もないアイディアを面白がって、実現しようと力になってくれます。体形についても、鋭いアドバイスをもらえそう。

魚座の2019年ダイエット運

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ナイーブで少し移り気な魚座だけど、2019年はメンタル強めの根性ある人になりそう。コツコツと地道に努力できるから、3か月や半年スパンの長期的なダイエットに向いています。

1月はこれまで避けてきたことに挑戦するのがおすすめ。例えばランニングを始めてマラソン大会完走を目指す、開脚ができる人になる、など。周囲がアッと驚く冒険を、日々の頑張りで実現できそうな年なのです。仕事運が活発になり、栄養バランスが崩れそうな3月は意識して旬の食べ物を摂ったり、コンビニのサラダで野菜不足をカバーしたりして。恋愛面は年齢差のある男性といい感じ。アプローチ中の人や少しマンネリ気味だったカップルは、5月か7月に大きな進展がある予感。その時期は金運もよいので、セレブなウエアを調達したり、パーソナルトレーニングに通うチャンスに。注意したいのは2月と4月。ダイエット優先で人間関係が気まずくなってしまうかも。飲み会や食事は、食べる内容に気をつけつつ、なるべくつきあう方向で!

★ラッキーポイント…漢方茶、コラーゲン入りシャンプー
★ラッキーパーソン…スポーツショップのスタッフ
→何でも聞けるよい関係になりやすいとき。専門的な知識であなたをフォローしてくれそう。

監修:森冬生(もり・ふゆみ)

占術家・心理テスト執筆者。雑誌、Webサイトを中心に活動中。占術の得意分野は、西洋占星術、風水。ほかに、血液型診断や古今東西の占術のロジックを生かしたオリジナル占術も創作。心理テストでは、設問の面白さと解説の意外性に定評がある。公式サイトは、https://morifuyumi.jp/

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