エクササイズ

自宅でエクササイズやエステ。ダイエット便利グッズ16選

気温が下がるこれからの季節、外出してエクササイズをするのは億劫…そんなずぼら派にオススメのアイテムを、スタイリストの坂本祥子さんが「東急ハンズ」「ベルメゾン」「アマゾン」の人気商品からピックアップ。

簡単にエクササイズできる!「東急ハンズ」のエクササイズ器具5選

手軽に体のコンディションを整えたいときに便利な「ダイエット器具」。そこで、プロアスリートも愛用する本格的なものから、デスクでも気軽にできるアイテムまで、150点が揃う「東急ハンズ 渋谷店」のヘルスフロアーから特に自宅でのエクササイズにぴったりの5点をピックアップ。ジムに通うのは面倒で…という人はぜひお試しを。

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写真左上から時計回りに、「ヒロミプロデュース VアップシャイパーL」7179円、「La VIE(ラヴィ) フィットネスフープ 直径90㎝」2036円、「La VIE(ラヴィ) のびーるフィットネス スーパーハード」1382円、「ながらクッションSmart (スマート)ブラウン」6458円、「ドクターエア ストレッチロール ブラック」1万8000円/以上、東急ハンズ 渋谷店

お腹周りが気になるのなら、「La VIE(ラ ヴィ) フィットネスフープ 直径90㎝」(2036円・写真4)がオススメ。重さ660gという重量と直径90cmという太さのフラフープが腰にほどよい負荷をかけ、効率よくくびれを手に入れることができる。

加圧ジムも経営するタレントのヒロミさんが監修している「ヒロミプロデュース Vアップシェイパー L」(7179円・写真1)は、シリーズ累計50万枚を突破している人気商品。560デニールの強力パワーネットが腹直筋、腹斜筋、腹横筋を刺激。自然と正しい姿勢と効率よい腹式呼吸を意識できるようになって、お腹周りがすっきりするとか。

上半身をシェイプアップしたいのなら、「La VIE(ラヴィ)のびーるフィットネス スーパーハード」(1382円・写真5)を。両手で持ち、腕を広げたり縮めたりを繰り返すだけで、二の腕や背中をシェイプしたり、胸や腕を鍛えたり。太ももの引き締めやくびれエクササイズなどにも活用できるから、お買い得! また、「東急スポーツオアシス」が監修した「ながらクッションSmart(スマート)」(6458円・写真3)は、上に座って腰を揺らしたり、内股にはさむだけでもエクササイズに。

ドイツのヘルスケアメーカーが作った「ドクターエア ストレッチロール ブラック」(1万8000円・写真2)は、野球選手の上原浩治さんなど、プロのアスリートも愛用している本格派ストレッチロール。3分間に1万回のハイパワー振動がストレッチを効果的にサポート。付属DVDを見て、ヒップアップや骨盤矯正、内股シェイプなどさまざまな用途に活用を。

【Amazonの人気サプリメントをチェック!】

ダイエットを補助!「Amazon」で人気のサプリメント&栄養ドリンク7選

健康や美容に必要な栄養素を補ってくれるサプリメントや栄養ドリンクは、ダイエットの強い味方。そこで、Amazonの「ドラッグストア」部門で人気の商品からオススメをピックアップ。

小林製薬の栄養補助食品「ナットウキナーゼ EPA/DHA 約30日分 30粒」(1043円・写真1)は、ナットウキナーゼを含有する納豆菌培養エキスやDHA、EPAなどを配合。脂質の多い食事を摂った後に摂取を。

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写真左上から時計回りに「明治製菓 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味1050g 約50食分」3899円、「山本漢方製薬 大麦若葉粉末100% 徳用 3g44包」980円、「ヤクルト 青汁のめぐり 225g(7.5g×30袋)」1290円、「アサヒグループ食品 ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)」306円、「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒」1040円、「DHC(ディーエイチシー) メリロート 20日分 40粒」568円、「小林製薬の栄養食品 ナットウキナーゼ EPA/DHA 約30日分 30粒」1030円/以上、アマゾン ※価格は編集部調べで、2016/09/27(火)時点のもの

「DHC(ディーエイチシー」の「メリロート20日分 40粒」(568円・写真2)は、芳香性物質クマリンを含む豆科のハーブであるメリロートのエキスに、ジャワティーやトウガラシのエキス、イチョウの葉などを加えたもの。体内の余分な水分に働きかけるので、下半身太りやむくみに悩む人にオススメ。

「アサヒグループ食品 」のディアナチュラシリーズは、日本人の所要量に合わせたサプリメント。1回の摂取量にビタミンCを1000mg配合した「ディアナチュラ ビタミンC」(306円・写真5)は、美容に◎。一方、「大塚製薬」の「ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)」(1040円・写真4)は、普段の食生活では摂取しづらいオメガ3系の脂肪酸をチャージ。血中中性脂肪の上昇を抑えてくれるので、中性脂肪値の改善が期待できる。

健康ドリンクの定番「青汁」なら、ミネラル、ビタミン、食物繊維を含む「山本漢方製薬」の「大麦若葉粉末100%」(980円・写真6)と「ヤクルト」のオリゴ糖入り「青汁のめぐり」(1290円・写真7)が人気。それぞれ1回分ずつ小分けになっているので、携帯するにも便利。

運動でウェイトダウンを目指す人は、「明治製菓」の「ザバス ウェイトダウン ヨーグルト味」(3899円・写真3)を。基礎代謝の活性化と脂肪燃焼をサポートする「大豆プロテイン」と、減量時に不足しがちな11種類のビタミンを配合。置き換えダイエットに使用して効果があった、という声も。

※価格は編集部調べで、2016/09/27(火)時点のもの

【ベルメゾンのセルフエステグッズに注目!】

運動せずに引き締めたい。「ベルメゾン」のセルフエステグッズ4選

年間80万点以上のアイテムを扱う通販サイト「ベルメゾン」の「ダイエット・健康・エクササイズ」部門には、人気のダイエット家電や、ながら骨盤エクササイズなど、トレンドをいち早くキャッチしたアイテムが豊富に揃う。そこで今回は、同サイトで人気のセルフエステグッズ4点をご紹介。

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写真左上から時計回りに、「全身鍛えるEMSセット ジムフォーム アブス&コアプラス」1万584円、「アセチノエレクトロボーテ 吸引エステローラー リポボディスリム」2万1060円、「お風呂専用サウナスーツ バナナスリム」8391円、「バランストーン5本指エクサ」1944円/以上、ベルメゾン

運動せずに体を引き締めたいのなら、次の2点を。フィットネスベルト「全身鍛えるEMSセット ジムフォーム アブス&コアプラス」(1万584円・写真1)は、ベルトの内側に取りつける専用パッドから電流が流れ、筋肉を自動的にトレーニング。お腹・腰と腕脚の2種類の専用ベルトが入っていて、前者は腹筋と背筋、後者は二の腕、太もも、ふくらはぎの引き締めに役立つ。

「ヤーマン」のセルフエステマシン「アセチノエレクトロボーテ 吸引エステローラー リポボディスリム」(2万1060円・写真4)は、固くなった贅肉を吸引したり、電流で刺激して引き締めたりしてくれる。

ゲルマニウム、遠赤外線セラミック、トルマリンを高密度素材に練り込んだ「お風呂専用サウナスーツ バナナスリム」(8391円・写真3)は、自宅で岩盤浴気分を楽しめるアイテム。着用してお風呂に浸かると、10分ほどで大量の汗とともに老廃物が流れ出る。定期的に使用することで、痩せ体質に。足の悩みをサポートする商品を展開する「AKAISHI(アカイシ)」の「バランストーン5本指エクサ」(1944円・写真2)は、足指に挟むストレッチ器具。足に悩みを抱える人は、これでながらエクササイズを。

【データ】
Amazon(アマゾン)
https://www.amazon.co.jp

東急ハンズ 渋谷店
住所  :東京都渋谷区宇田川町12-18
電話  :03-5489-5111
営業時間:10:00〜20:30 不定休 ※9/30、10/1、10/7〜10/9、10/14、10/15、10/21、10/22、10/28〜10/31は〜21:00
アクセス:JR線ほか「渋谷駅」より徒歩8分
http://www.tokyu-hands.co.jp

ベルメゾン
電話:0120-11-1000(コールセンター)※9:00〜21:00
http://www.bellemaison.jp

撮影/瀬尾直道

スタイリング:坂本祥子(さかもと・しょうこ)

スタイリスト。1977年生まれ。ファッション、ライフスタイルを中心に、スタイリングから 編集・原稿執筆までをこなす。『大人になったら、着たい服』(主婦と生活社)、『オズマガジン』『オズプラス』(スターツ出版)ほかで活躍

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