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保存期間は、冷蔵で2日、冷凍で1〜2か月

保存期間は、冷蔵で2日、冷凍で1〜2か月

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写真/アフロ

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このひと皿に、たんぱく質、オメガ3系、ビタミン類が豊富に詰まっている。カロリーは359kcal(1人分)

このひと皿に、たんぱく質、オメガ3系、ビタミン類が豊富に詰まっている。カロリーは359kcal(1人分)

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保存期間は、冷蔵で2〜3日、冷凍で1〜2か月

保存期間は、冷蔵で2〜3日、冷凍で1〜2か月

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写真/アフロ

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