ビリー級の腹筋を手に入れるべくエクササイズ開始！
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はいっ、気を取り直して、お腹に効くエクサに「レッツ、トライ！」。まずは頭の後ろに手をあてて、腹筋を小さく畳むように息を吐く、吸ってゆるめる。吐いて畳む。吸う、吐く、吸う、吐く。そのスピードをどんどん加速させて早くするのは『ビリーズブートキャンプ』からのお約束。
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「いやん、もう、だめん」
泣きまねしてもビリー隊長、クスリとも笑ってくれないの。
椅子に座ったままでの腹筋はキツイ！
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次は椅子に座っての腹筋。浅めに座って、左のひじを上げた右ひざにつけて、腹筋をよじる。続いて右のひじを上げた左のひざにつける。左のひじを上げた右ひざにつける。右、左、右、左。続けて両足を上に上げる、下ろす、上げる、下ろす。
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