指を動かすだけで腹筋に効く～！
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「隊長、キツイっす」
マジで訴えたら、「じゃあ、これは？」と教えてくれたのが、両手の親指同士をくっつけて前に出し、右手上、左手上。同時に上になった手と反対の足を前に出す…って、わかっちゃいても、体はビリー隊長と反対の動き。それでも地味に腹筋に効くの。しかも腹筋の微妙に違うところに届いている！
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えっ、ブルガリア？ その話は次回に。
「BILLY’S NET CAMP（ビリーズネットキャンプ）」とは？
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学校法人角川ドワンゴ学園 「N高等学校」 が提供する多様な選択授業「Advanced Program」の一環として、平成に大ヒットしたエクササイズDVD『ビリーズブートキャンプ』の考案者ビリー・ブランクス氏が指導するオンライン授業。授業の内容は一部、Instagram（https://www.instagram.com/nhigh_billysnetcamp/）、Twitter（https://twitter.com/NhighB）で公開中。今回オバ記者が体験したのはこのプログラムで紹介されているエクササイズの一部。
◆オバ記者（野原広子）
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1957年生まれ、茨城県出身。体当たり取材が人気のライター。さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
撮影／浅野剛
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