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体内の水分は、呼吸、汗、尿や便として1日に2.1~2.6リットル排出される

体内の水分は、呼吸、汗、尿や便として1日に2.1~2.6リットル排出される

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朝起きたら、水分の排出確認を(写真/アフロ)

朝起きたら、水分の排出確認を(写真/アフロ)

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水不足や滞りは、不眠やイライラ、不安を招くことも(写真/アフロ)

水不足や滞りは、不眠やイライラ、不安を招くことも(写真/アフロ)

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