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【NG】余計な力が入るとほかのパーツにしわが寄りやすくなるので要注意

【NG】余計な力が入るとほかのパーツにしわが寄りやすくなるので要注意

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NG! 背中が丸まると首も倒れるので体重の約1割もある重い頭を支えられなくなる

NG! 背中が丸まると首も倒れるので体重の約1割もある重い頭を支えられなくなる

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OK! 坐骨から頭までを一直線に伸ばした状態。あごは引き、肩は下げる。この姿勢でレッスン開始

OK! 坐骨から頭までを一直線に伸ばした状態。あごは引き、肩は下げる。この姿勢でレッスン開始

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【口だけ笑い】NG! 口角を横に引くため咬筋は鍛えられるが、えらの張った顔に

【口だけ笑い】NG! 口角を横に引くため咬筋は鍛えられるが、えらの張った顔に

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【ほっぺ笑い】OK! 上の歯8本を見せて口角は上に引き上げ、頰をリフトアップする。頰の位置が高くなると立体的な小顔に

【ほっぺ笑い】OK! 上の歯8本を見せて口角は上に引き上げ、頰をリフトアップする。頰の位置が高くなると立体的な小顔に

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【NG】目を見開いても額にしわができないようにすること

【NG】目を見開いても額にしわができないようにすること

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胸鎖乳突筋を伸ばす

胸鎖乳突筋を伸ばす

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【NG】表情が崩れてしまうのは無理して動かしている証拠

【NG】表情が崩れてしまうのは無理して動かしている証拠

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