エクササイズ
2020.12.05 17:00

寝転んだままの「おしり筋伸ばし」で冷え改善！お尻を絞めながら足先を回すだけで簡単

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※イメージ画像（写真／Getty Images）

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イラスト／Getty Images

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『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）より

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『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）より

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