トレンド

【月齢ダイエット】温活で痩せ体質に。1月20日「蠍座の下弦の月」はデトックスを

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。1月20日は、「蠍座の下弦の月」。老廃物を出し切るためのデトックスと子宮を温めることを意識して。

tristan3d110400145.jpg - the moon with all phases during a month
写真/アフロ
写真5枚

* * *

月は約1か月の間に新月→上弦の月、満月→下弦の月と変化し、満ち欠けを繰り返しています。このリズムは私たちの体に影響を与えているといわれていて、月の満ち欠けと同様に、私たちの体も太りやすくなったり、痩せやすくなったり…。だからこそダイエットは月のリズムを意識することが成功につながりやすいんですよ。

新月、上弦の月、満月、下弦の月の各タイミングで実行すると効果的なことをお伝えしますので、ぜひ取り組んでみてくださいね。

溜まった有害物質や毒素の排出を

1月20日は「蠍座の下弦の月」。まず「蠍座」というのは、私たちの誕生月とは関係なく、月が蠍座の位置にあるということを表しています。

下弦の月_20161221キャメ
写真5枚

そして下弦の月は、満月から新月へのちょうど真ん中のタイミングで半月状態に。このあとは三日月になり、そして新月(月がほとんど見えない状態)になっていきます。

月が細くなっていく…という現象と同じように、私たちの体も「痩せやすい」状態になるので、この時期は頑張りどきですよ!

デトックス効果があるお茶で痩せ体質に

特に「蠍座」は排泄のための大切な器官である、腎臓、尿管、膀胱などの泌尿器とリンクしているので、デトックスを課題にするのがいいでしょう。

デトックスティー_20170120キャメ
写真5枚

この時期のティータイムは、コーヒーやジュースをやめて、ローズヒップティー、ルイボスティーなどのデトックス効果のあるお茶に切り替えてみるといいでしょう。今はデトックスのためのブレンドハーブティーなんかもありますよね。

ところで私たちの体はそんなに毒素が溜まっているものなのでしょうか?

実は大気汚染、食品添加物などの影響で、知らず知らずのうちにたくさんの“有害物質=毒素”を取り込んでしまっているそう。これが血を汚してしまうので血液の流れが悪くなり、代謝が鈍ってしまい、ダイエットの大敵に!

ちなみに食べ過ぎやストレス、運動不足も“老廃物=毒素”が溜まりやすくなるので、血を汚してしまう原因になります。この機会にデトックスを意識して痩せやすい体に変えていきましょう!

【この時期には温活も重要。ベストの方法は?】

もうひとつ、蠍座とリンクしているのが生殖器。女性はお腹周り、特に子宮を温めることが大事です。代謝が上がるだけでなく、ホルモンバランスが整ったり、イライラが軽減してメンタルが安定したり、といいことづくし!

子宮を温めて代謝を上げる!

腰回りを冷やさないようにカイロを貼る、なるべく毎日湯船につかる…ということも効果的ですが、ダイレクトに子宮を温めることができるといわれているのが「よもぎ蒸し」です。

よもぎ_20170120キャメ
写真5枚

「よもぎ蒸し」とは韓国に昔から伝わる民間療法で、よもぎをはじめとする薬草を煮立たせた蒸気で下から温めるのが特徴で、慢性的な冷え性改善にも効くそうですよ。

私も体験したことがありますが、内側からしっかりと温まるのがいいですよね。効き目も早そうです。

また、子宮や卵巣などの生殖器を守っている「骨盤の歪み」を整えることも大切。「骨盤の歪み」は下半身太り、冷え性、便秘、むくみを引き起こすので、ダイエットのためには解決しておくべき課題です。

骨盤調整、骨盤矯正ヨガなどありますが、通うのが大変な人は、自宅でできる骨盤のためのエクササイズDVDなんかもありますよね。まずは意識することが大事なので、この機会に簡単なものからはじめてみてください。

【関連する記事をチェック!】
【旬菜】むくみの改善やデトックスに役立つ「白菜」の簡単レシピ6選
温めるだけ!美肌、不眠症にも効果的な「へそ美容」ダイエット
冷えを改善! Amazonで販売している“温活グルメ”ベスト5
食べて痩せる「主菜」3品。人気ダイエット本【やせおか】の新作レシピ!
【心理テスト】あなたの部屋は、痩せ部屋?足りない“気”をちょい足しで解決!

Kyamereon_Takeda
写真5枚

キャメレオン竹田

占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている

【この連載のバックナンバー】
1月12日「蟹座の満月」は胃腸を休ませる時期
●1月6日「牡羊座の上弦の月」は軌道修正すべきタイミング
●12月29日「山羊座の新月」はこの日に決めた目標が自然と叶う!
●12月21日「乙女座の下弦の月」はデトックス効果が最高潮! 腸の大掃除を
12月14日は「双子座の満月」は、脂肪が減りやすくなっていくスタートの日

→これ以前の記事は【こちら】