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首の横ジワの原因は?(Ph/Getty Images)

首の横ジワの原因は?(Ph/Getty Images)

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「ウートレパンチ」のやり方(左写真から【1】【2】【3】)

「ウートレパンチ」のやり方(左写真から【1】【2】【3】)

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背筋をまっすぐ伸ばす

背筋をまっすぐ伸ばす

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口を「ウ」の形に

口を「ウ」の形に

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交互にパンチ

交互にパンチ

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