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心を不安に支配されないよう、周囲に助言を求めて(Ph/Getty Images)

心を不安に支配されないよう、周囲に助言を求めて(Ph/Getty Images)

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まだ起きていない先のことに対する不安から解放される術とは?(Ph/Getty Images)

まだ起きていない先のことに対する不安から解放される術とは?(Ph/Getty Images)

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自分を追い詰めないよう、客観視することも大切(Ph/Getty Images)

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精神科医・清水栄司さん

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