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【月齢ダイエット】1月28日は「水瓶座の新月」。ふくらはぎのむくみ撃退を

人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。

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「水瓶座の新月」には、代謝を上げる“ふくらはぎのマッサージ”がおすすめ。むくみでパンパンになった足をスッキリさせましょう。

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月の満ち欠けのリズムは女性の体に影響を与えるといわれています。約1か月の間に新月→上弦の月、満月→下弦の月と変化するのですが、この月の満ち欠けと同じく、私たちの体も太りやすくなったり、痩せやすくなったりするので、ダイエットは、月のリズムを意識したほうが効率よく痩せることができるのです。

この連載では、新月、上弦の月、満月、下弦の月のそれぞれのタイミングで、やってみてほしいこと、摂取してほしい食べ物・飲み物などをお伝えしていますので、ぜひ試してみてください。

新月のときは目標の書き出しを

1月28日は「水瓶座の新月」。新年最初の新月ですね! 「水瓶座」というのは、私たちが認識している自分の星座とは関係なく、月が水瓶座の位置にあるということを表しています。

この日はインスピレーションが冴えている日。抱えている問題の解決策が見つかりやすいので、ダイエットの道を阻む壁にぶつかっている人は、いい対策を思いついたり、友人から有益なアドバイスがもらえたりしますよ。

新月_20161129キャメ
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また、「新月」は気持ちを新たにするポイントとなる日。ダイエットに限らず、目標を書き出すと実現しやすくなります。具体的には、新月になってから48時間以内に書いてください。1月28日は9時07分に新月になります。

ただし、注意したいのが、29日の14時52分から30日の午前1時11分まではボイドタイムといって、思考が曖昧になる時間帯です。このタイミングは目標の書き出しをするのは避けるのがよさそうです。

むくみを解消してスッキリとした足に

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また、「水瓶座」は膝から下、つまり「ふくらはぎ」とリンクしています。なので、今の時期は「ふくらはぎ」のむくみ解消のためのマッサージをするとダイエット効果倍増!

ふくらはぎがむくむ原因は「立ちっぱなし」「冷え」「運動不足」などによる血液の滞りによるもの。

私たちの体は、血管やリンパ管を通して体に必要な栄養を運んだり、不要なものを流したりしています。そのポンプの役割を果たしているのが心臓ですが、その作用は心臓から遠く離れている足まではなかなか届かず、不要なものが溜まりやすくなったり、血流が悪くなったりするため、ふくらはぎがむくみやすくなるのです。

【次ページで、新月の時期に摂るべき食材を指南!】

ふくらはぎのむくみを改善するには、血液やリンパの流れをよくする、ツボ押しやマッサージが効果的。

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セルフケアの簡単な方法も本やネットでたくさん紹介されていますのでチェックしてみて、自分でこまめにやるといいでしょう。特に血行が良くなる入浴時に行うのがよさそうですね。

むくみは放っておくと悪化するので、その日のむくみはその日のうちに解消するようにしましょう!

コールドプレスジュースやサプリも強い味方

新月とは月がほとんど見えない状態になります。そして、これから満月に向かってどんどん膨らんでいきますが、それに合わせて私たちの体も吸収しやすくなっているので、これから2週間は食べ過ぎには注意しましょうね。

そして、水瓶座は「機械」と相性がいい星座なんですよ。だから、この時期、ダイエット効果を上げるには「機械を通したもの」を摂取するのがいいでしょう。

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例えば、コールドプレスジュースやスムージーは「機械」を通していますし、ご存知の通りダイエットにも効果的ですよね。新月から2週間は吸収しやすいのに、食べ過ぎてしまった…と後悔したとき、翌日のランチはコールドプレスジュースやスムージーだけにして調整する、というのもよさそうです。

自宅に専用マシンがない、近所にも会社の近くにもお店がないという人は、「健康的に痩せるためにサプリメントで足りない栄養素を補う」「ダイエットサプリを利用する」という方法もいいと思います。

水瓶座の時期は面倒くさいことに苦手意識を持ちやすいのでなんでも「効率よく!」を課題にするといいでしょう。

もちろん、サプリメントだけに頼るのはおすすめしませんが、いつもストイックに頑張るのではなく、ときには手軽なサプリメントにサポートしてもらうのもいいのでは? その際は、よく吟味して取り入れてくださいね。

 

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1月12日「蟹座の満月」は胃腸を休ませる時期
●1月6日「牡羊座の上弦の月」は軌道修正すべきタイミング
●12月29日「山羊座の新月」はこの日に決めた目標が自然と叶う!
●12月21日「乙女座の下弦の月」はデトックス効果が最高潮! 腸の大掃除を
12月14日は「双子座の満月」は、脂肪が減りやすくなっていくスタートの日

→これ以前の記事は【こちら】

キャメレオン竹田

Kyamereon_Takeda
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占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている