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あずきはごぼうと一緒に食べるのがおすすめ(Ph/Photo AC)

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あずきが更年期の悩みにも有効な理由を解説(Ph/Photo AC)

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大豆に多く含まれるイソフラボンはあずきからも摂ることができる(Ph/Photo AC)

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「あずきたっぷり麻婆豆腐」のレシピを紹介!(『血圧・血糖値を下げる!やせる!煮あずきパワー』(宝島社)より)

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イシハラクリニック副院長・石原新菜先生

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