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一番太りにくい時間帯は14~16時(Ph/Getty Images)

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家飲みで太らない方法を管理栄養士が解説(Ph/photoAC)

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太りにくいお酒は糖質ゼロの「ハイボール」(Ph/photoAC)

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お酒のおつまみには「チョレギサラダ」が最適(Ph/photoAC)

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管理栄養士・菊池真由子さん

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