▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 6)

首こり解消!「頭蓋骨ストレッチ」のやり方(写真左から【1】【2】【3】)

首こり解消!「頭蓋骨ストレッチ」のやり方(写真左から【1】【2】【3】)

(画像 2 / 6)

首のこりは姿勢の悪さが原因(Ph/Photo AC)

首のこりは姿勢の悪さが原因(Ph/Photo AC)

(画像 3 / 6)

座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす

座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす

(画像 4 / 6)

両指で頭をしっかり固定する

両指で頭をしっかり固定する

(画像 5 / 6)

親指で「ぼんのくぼ」を押しながら、目線と舌先は反対の向きに

親指で「ぼんのくぼ」を押しながら、目線と舌先は反対の向きに

(画像 6 / 6)

関連キーワード