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【2】同様鼻から大きく息を吸って、細く吐きながら5秒キープ

【2】同様鼻から大きく息を吸って、細く吐きながら5秒キープ

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老け顔解消に!「フェイスリセット」のやり方(左写真から【1】【2】【3】)

老け顔解消に!「フェイスリセット」のやり方(左写真から【1】【2】【3】)

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顔の疲れはしわやたるみの原因に…。「フェイスリセット」で顔をリフレッシュ!(Ph/photoAC)

顔の疲れはしわやたるみの原因に…。「フェイスリセット」で顔をリフレッシュ!(Ph/photoAC)

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座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす

座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす

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肩が上がらないように注意

肩が上がらないように注意

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