エクササイズ 2022.03.09 07:00 脚を細くしたいなら「筋トレ」と「マッサージ」どっち？人気フィジカルトレーナーが解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る どうすれば体は柔らかくなる？（Ph／Getty Images） （画像 2 / 7） 本文に戻る やせるための「体の動かし方」とは？（Ph／Getty Images） （画像 3 / 7） 本文に戻る 「イタ気持ちいい」くらいを目指しましょう（Ph／Getty Images） （画像 4 / 7） 本文に戻る 肩こりがよくならないのはなぜ？（Ph／Getty Images） （画像 5 / 7） 本文に戻る マッサージで脚は細くなる？（Ph／Getty Images） （画像 6 / 7） 本文に戻る 体調に合わせて、運動かマッサージを選びましょう（Ph／Getty Images） （画像 7 / 7） 本文に戻る フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん この画像の記事を読む
