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坐骨を意識して座るのがポイント(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

坐骨を意識して座るのがポイント(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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猫背が原因で起こる不調とは?(Ph/photoAC)

猫背が原因で起こる不調とは?(Ph/photoAC)

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猫背の姿勢だと、頚椎が圧迫されて不調が起こることも…(Ph/photoAC)

猫背の姿勢だと、頚椎が圧迫されて不調が起こることも…(Ph/photoAC)

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坐骨をいすにつけるように座る(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

坐骨をいすにつけるように座る(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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肋骨を机のふちに引っ掛けるようにしてもたれかかる(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

肋骨を机のふちに引っ掛けるようにしてもたれかかる(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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「ねこ背伸ばしの座り方」を習慣にして姿勢を改善!(Ph/photoAC)

「ねこ背伸ばしの座り方」を習慣にして姿勢を改善!(Ph/photoAC)

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カリスマ整体師の片平悦子さん

カリスマ整体師の片平悦子さん

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