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横座りは背骨がゆがむ原因に(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

横座りは背骨がゆがむ原因に(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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体に悪い座り方を日常的に行っていないかチェックして(Ph/photoAC)

体に悪い座り方を日常的に行っていないかチェックして(Ph/photoAC)

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要注意のいすの座り方(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

要注意のいすの座り方(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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背中を丸めた座り方もNG(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

背中を丸めた座り方もNG(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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肩甲骨が外側に押し出される習慣が猫背につながっている(Ph/photoAC)

肩甲骨が外側に押し出される習慣が猫背につながっている(Ph/photoAC)

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胸の前で手を組む(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

胸の前で手を組む(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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組んだ手を胸に引き寄せる(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

組んだ手を胸に引き寄せる(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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引き寄せた手を、体の前にまっすぐ伸ばす(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

引き寄せた手を、体の前にまっすぐ伸ばす(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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腕をゆっくり上へ伸ばす(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

腕をゆっくり上へ伸ばす(Illust/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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カリスマ整体師の片平悦子さん

カリスマ整体師の片平悦子さん

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