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ナスにはナスニンというポリフェノールの一種が含まれている

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体に熱がこもりやすく、熱中症になる可能性がある夏

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体に熱をこもりづらくする対策とは?

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血管拡張作用があるビタミンEを摂ることができるかぼちゃ

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咀嚼回数が増えることで血流を促す干物

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夏の体調ケアにおすすめの漢方薬を紹介

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管理栄養士の小原水月さん

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