不調改善 2022.09.14 11:00 人気の漢方コンサルタントに聞く、「何時間寝たか」より「何時に寝たか」が大切な理由 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 5） 本文に戻る 23時以降に活動することは、眠りを妨げる恐れがある（Ph／イメージマート） （画像 2 / 5） 本文に戻る 睡眠で大切なことは「何時間」ではなく「何時に寝たか」（Ph／photoAC） （画像 3 / 5） 本文に戻る 週の半分は「昨日より10分早く寝る」の実践を（Ph／イメージマート） （画像 4 / 5） 本文に戻る よい睡眠のポイントとは？（Ph／photoAC） （画像 5 / 5） 本文に戻る 漢方コンサルタント・櫻井大典さん この画像の記事を読む
