▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 10)

難しいときは手をついてサポートしてもOK(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

難しいときは手をついてサポートしてもOK(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 2 / 10)

股関節をほぐしてはみ肉を撃退!(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

股関節をほぐしてはみ肉を撃退!(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 3 / 10)

股関節をほぐすことでパーツ痩せもできる理由とは?

股関節をほぐすことでパーツ痩せもできる理由とは?

(画像 4 / 10)

股関節とスタイルアップについて教えてくれたNaokoさん(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

股関節とスタイルアップについて教えてくれたNaokoさん(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 5 / 10)

「お腹やせの体操」のやり方1(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

「お腹やせの体操」のやり方1(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 6 / 10)

「お腹やせの体操」のやり方2(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

「お腹やせの体操」のやり方2(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 7 / 10)

「背中やせの体操」のやり方1(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

「背中やせの体操」のやり方1(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 8 / 10)

「背中やせの体操」のやり方2(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

「背中やせの体操」のやり方2(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 9 / 10)

「背中やせの体操」の注意ポイント(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

「背中やせの体操」の注意ポイント(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)

(画像 10 / 10)

骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん

骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん

関連キーワード