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抹茶どら焼き(Ph/『午後3時に食べるだけダイエット やせるスイーツ』(秀和システム)より)

抹茶どら焼き(Ph/『午後3時に食べるだけダイエット やせるスイーツ』(秀和システム)より)

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片栗粉で作る黒糖わらび餅(Ph/『午後3時に食べるだけダイエット やせるスイーツ』(秀和システム)より)

片栗粉で作る黒糖わらび餅(Ph/『午後3時に食べるだけダイエット やせるスイーツ』(秀和システム)より)

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我慢しすぎると反動で余計食べたくなる(Ph/photoAC)

我慢しすぎると反動で余計食べたくなる(Ph/photoAC)

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緑茶には体脂肪を減らす、血糖値の乱高下を防ぐWの効果が期待できる(Ph/photoAC)

緑茶には体脂肪を減らす、血糖値の乱高下を防ぐWの効果が期待できる(Ph/photoAC)

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内科医:工藤孝文さん

内科医:工藤孝文さん