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我慢することで余計に食べたくなる(Ph/イメージマート)

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『スニッカーズ』がなぜダイエットに?(Ph/GettyImages)

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ヌガー、真ん中の層にキャラメルなどが(Ph/GettyImages)

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高カロリーなのに太りにくいのがスニッカーズ?(Ph/photoAC)

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ダイエットするなら白米ではなく雑穀米がベスト(Ph/photoAC)

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ガムには4つのメリットがある(Ph/photoAC)

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ガムを嚙むことで幸せホルモンが増える(Ph/photoAC)

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内科医:工藤孝文さん

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