スキンケア

肌が乾燥する原因は気候だけじゃない?貧血を改善してうるおいを補給する食材&漢方薬

貧血(血虚)の改善には漢方を活用する方法も

貧血による肌の乾燥を改善したい人には、漢方薬をのむという選択肢もあります。

貧血の原因としては、過労や冷え、生理、ホルモンバランスの乱れなどにより、赤血球を生産する機能が低下することが考えられます。そこで「胃腸の機能を高めて、血液を作る機能を回復する」「血流をよくして肌に栄養を行き渡らせる」「ホルモンバランスの乱れを整える」といった作用のある漢方薬を選び、貧血による肌の乾燥を改善しましょう。

漢方薬のイメージ
貧血による肌の乾燥を改善する漢方薬を2つ紹介
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漢方薬はトラブルの根本的な部分に対処し、体質改善も目指せるので長引く不調に悩む人にもおすすめです。漢方薬で自律神経やホルモンバランスが整うことで、貧血や肌トラブルが改善するだけでなく、ストレスに強く疲れにくい心と体を手に入れることができます。

血虚の人におすすめの漢方薬2つ

血を補い血行を促すことで、貧血や婦人科系疾患を改善する漢方薬です。冷えや疲労感がある人に用います。

→当帰芍薬散について詳しく知る

・加味帰脾湯(かみきひとう)

胃腸の機能を高めて、エネルギーである気と血を補うことで、貧血、不眠、精神不安を改善する漢方薬です。虚弱体質で血色の悪い人に用いられます。

→加味帰脾湯について詳しく知る

漢方薬を始めるときの注意点

漢方薬は、繰り返す不調に対して根本からの改善が期待できる薬です。そのため、食事の工夫などでは不調が改善しなかった人でも、効果を感じる場合が多くあります。

ただし、漢方薬はその人の体質に合っていないと、よい効果が見込めないだけでなく、副作用が起こることもあります。自分に合う漢方薬を見つけるために、服用の際は漢方に詳しい医師や薬剤師に相談するのが安心です。

◆教えてくれたのは:管理栄養士・小原水月さん

小原水月さんの写真
管理栄養士の小原水月さん
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おはら・みづき。管理栄養士。ダイエット合宿所、特定保健検診の業務に携わりのべ600人以上の食事と生活習慣をサポート。自身が漢方薬を使用して体調回復した経験から、栄養学と漢方を合わせたサポートを得意とする。あんしん漢方(https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/)などで執筆中。

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