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しょうがを紅茶に入れるのもおすすめ(Ph/GettyImages)

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「1日に水を2L飲む」という美容・健康法、実はただのむくみの原因になっている場合も(Ph/イメージマート)

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水をいっぱい飲んでもめぐりがよくないとむくみに(Ph/イメージマート)

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排尿の回数や色で水分不足をチェック(Ph/イメージマート)

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イシハラクリニック副院長の石原新菜さん

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