不調改善 2023.01.27 16:00 頭が重い・締め付けられる「頭重感」を軽減するには？食材でとりたい「うま味」と「酸味」 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る 体温を上げ、リラックス効果のある入浴も効果的 （画像 2 / 8） 本文に戻る 頭重感は放置しないで対策を （画像 3 / 8） 本文に戻る 睡眠不足も頭重感の原因に （画像 4 / 8） 本文に戻る かつお出汁を合わせたみそ汁がおすすめ （画像 5 / 8） 本文に戻る イノシン酸が含まれる鶏肉はねぎや白菜との組み合わせが◎ （画像 6 / 8） 本文に戻る ゆずはポン酢で食べると酸味とうま味の相乗効果に！ （画像 7 / 8） 本文に戻る 頭重感には漢方薬も有効 （画像 8 / 8） 本文に戻る 管理栄養士の小原水月さん この画像の記事を読む
