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レッグウォーマーをつけて寝ることが質のいい睡眠に役立つ

レッグウォーマーをつけて寝ることが質のいい睡眠に役立つ

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実際に菅原さんが愛用しているサポーター。女性用はシルク混のものがある

実際に菅原さんが愛用しているサポーター。女性用はシルク混のものがある

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足首を温めて眠ると深い睡眠に誘導することができるという

足首を温めて眠ると深い睡眠に誘導することができるという

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入浴後のまだ足が温かいうちに履くのがポイント

入浴後のまだ足が温かいうちに履くのがポイント

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作業療法士の菅原洋平さん

作業療法士の菅原洋平さん