17年の専業主婦生活を経てキャリアに復帰した薄井シンシアさん（64歳）。2022年秋に外資系企業へ転職し、現在も、仕事にプライベートにと走り回っています。コロナ禍をきっかけに在宅勤務が広がる中、シンシアさんが公私を分けるために心がけていることとは？「スーパー合理主義」のシンシアさんに、在宅での効率的な働き方を聞きました。
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化粧をしない主婦が、急にすると下手に
今の職場はオフィス勤務が基本ですが、2021年2月まで勤めていた飲料メーカーのシニアマネジャー時代は在宅勤務でした。オフィスがよいか、在宅がよいかはライフステージで変わります。子どもがいれば、合間に家事も出来る在宅がよいに決まっています。でも、私の年齢になって同居の子どももいないと、在宅は最悪。人と関わらないから、その時点でダメになっちゃう。
外出すれば服装も気になるでしょう？ ドイツ人と結婚し、ベルギーに住む友人は、夫婦とも、だいぶ前に定年退職したけれど、毎朝きちんと着替えます。旦那さんに至っては、ベルトを締めて革靴も履く。だからいまだに2人ともビシッとしている。普段は化粧をしない専業主婦が、突然、化粧をすると下手くそでしょ？ そういうところに、日々の積み重ねが出ます。
仕事はダイニング、仕事以外はリビングで
在宅勤務のとき、私は公私の境目を場所で分けます。部屋を変えるのは面倒くさいので、仕事はダイニング机、仕事以外はリビングの机を使う。ダイニングの椅子は、背もたれに背筋をまっすぐに整える健康器具を置き、リビングの椅子はバランスボール。長い時間、座りっぱなしの姿勢はよくないので、いっそのこと、ひとり暮らしには不要なダイニングテーブルを処分して、スタンディングチェアにしようかなとも考えています。寝室は寝るときしか使いません。
パソコンも2つあります。仕事用はダイニング、SNSなどの投稿はリビング。携帯も、会社から貸与された仕事用と、私用の2つを使い分ける。昔から、目的によって家のスペースを使い分けています。そうすれば、仕事机に座った途端に仕事モードになるし、仕事以外で、その席に座ることはありません。
習慣って、すごく大事。集中力や効率が変わります。娘を育てる時も、勉強と食事の机を分けて、宿題をする机では私語をせず、集中する。趣味の読書やおやつはダイニング机で私とおしゃべりしながら過ごすと決めていました。
洗濯物の入れ替えは昼休みにする
在宅勤務は、仕事中に洗濯機を回すことも出来ますよね。でも、私は数分間の洗濯物の入れ替えでも、仕事の時間にはしません。あらかじめ、洗濯物の入れ替えが仕事の休憩時間や昼休みに出来るようにスケジュールを立てます。専業主婦の時から時間管理をしていたので、再就職しても環境に慣れるのが早かったのだと思います。
ベッドに入ったら体が必要な分だけ眠りたいので、目覚まし時計は使いません。入社直後の研修はすごく疲れたから、午後10時にはベッドに入りました。疲れていれば午前7時に目が覚めるし、疲れていなければ午前5時頃に目が覚めます。
在宅でもオフィス勤務でも必ず化粧と着替えをする
勤務の日は、在宅でもオフィスでも、同じ化粧をして同じ服を着ます。自分でプライベートと仕事の境界線をつけているのかもしれません。
在宅勤務で通勤分の時間が余ったときはジムや散歩。私は食事の優先順位が低いので、おいしいものを食べたいときはレストランへ行きます。凝った料理をつくるなどの家事を増やすことはしません。
在宅勤務後に気持ちを切り替えるときは、ベランダで5〜10分ほど、ぼーっとしたり、お茶やコーヒーをいれて時間を区切ります。