不調改善/51ページ

病気や体の痛みなど不調を改善するための健康法、食事術、運動、漢方などに関する情報を集めたページです。

専門家に教えてもらった!成功するダイエット5か条
専門家に教えてもらった!成功するダイエット5か条
今度こそダイエットを成功させる! と意気込むものの、過去に何度も挫折している人は、自分では気づいていない“太”習慣に陥っているのかも!? 悪習慣を断ち切って、正しい心得を身につ…
2016.07.26 11:42
不調改善
海外セレブの激ヤセが話題!日本はぽっちゃり女性に市民権
海外セレブの激ヤセが話題!日本はぽっちゃり女性に市民権
海外セレブたちの「激ヤセ」が話題になっている。身長173cmで体重が30kg台になったのは、ハリウッド女優・アンジェリーナ・ジョリー(41才)。 「がん予防のために乳房と卵巣・卵管を切…
2016.07.26 11:39
不調改善
梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法
梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法
今夏ブームの食材といえば“梅干し”。健康効果は古くから知られるところだが、今改めて注目されているのはその“美容パワー”だ。 2人の子供を産んでもなお完璧なスタイルを維持する篠原涼…
2016.07.26 11:37
不調改善
管理栄養士、精鋭IT、ライターが厳選!オススメ「ダイエットアプリ」5つ
管理栄養士、精鋭IT、ライターが厳選!オススメ「ダイエットアプリ」5つ
ビリーのDVDにヨガ教室…今までいろんなダイエットに挑戦したけど、どれも長く続かない。そんな人にこそオススメなのが、ダイエットアプリ。 場所や道具を用意しないといけないタイプのダイ…
2016.07.26 11:35
不調改善
達成しやすい目標を設定!脳をやる気にさせる8つのポイント
達成しやすい目標を設定!脳をやる気にさせる8つのポイント
ダイエットを成功させるには、脳をうまくコントロールすることが秘訣。食欲に負けてつい食べてしまうか、無理なく自制し、食欲をコントロールできるかどうかも、実は脳の“使い方”次第。 …
2016.07.26 11:31
不調改善
ダイエット成功の鍵!行動や食欲を司る前頭葉をコントロール
ダイエット成功の鍵!行動や食欲を司る前頭葉をコントロール
極端な食事制限、サボる言いわけを探しがちなエクササイズ――長続きしないダイエットにうんざりしていませんか? 途中で挫折してしまうのは、あなたの“脳”が納得していないからかも。ダ…
2016.07.26 11:30
不調改善
実はダイエットに効果的!NGに見えて意外とOKな「悪習慣」5つ
実はダイエットに効果的!NGに見えて意外とOKな「悪習慣」5つ
ダイエットを妨げる悪習慣は絶ちたいが、ダイエットのためにあれもこれもやめる必要はない。 むしろ続けたほうが効果やモチベーションがアップして、成功への近道になることも。やめな…
2016.07.26 11:27
不調改善
ダイエットの敵!痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ
ダイエットの敵!痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ
ダイエットの敵となる太る悪習慣。一気にすべてをやめようとすると長続きしなくなる。 まずは1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。夜寝る前の習慣や入浴…
2016.07.26 11:23
不調改善
健康に痩せるカギは睡眠。7時間眠る「3・3・7睡眠」推奨
健康に痩せるカギは睡眠。7時間眠る「3・3・7睡眠」推奨
女性にとって余分な脂肪は憎々しい存在。でも、40代後半から50代の女性にとって、老化を防ぐ重要な役割を果たしてくれるものでもあるとか。 脂肪細胞があると更年期障害や骨粗しょう症…
2016.07.26 11:11
不調改善
快便&快尿が痩せるコツ!?腸活のダイエット効果を医師が解説
快便&快尿が痩せるコツ!?腸活のダイエット効果を医師が解説
毎日、あまり意識せずに行っているトイレ。でも、快尿&快便こそが、美容と健康への近道。 特に40代以降はさまざまなサインが現れはじめるもの。まずは自分のおしっことうんちが良い状…
2016.07.26 01:45
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