不調改善/56ページ

病気や体の痛みなど不調を改善するための健康法、食事術、運動、漢方などに関する情報を集めたページです。

燃える体を作る!つらい冷え症を改善する「タイプ別対処法」を伝授
燃える体を作る!つらい冷え症を改善する「タイプ別対処法」を伝授
食事や運動に気をつけても、なかなか痩せない…。そんな人は、実は“冷え”が原因となっていることもあるという。 「冷え症について詳しく解明されたのは実は最近なので、タイプ別の対処法…
2016.07.26 23:01
不調改善
シンプルだから続く。「ゆっくり噛むダイエット」の効果がすごい!
シンプルだから続く。「ゆっくり噛むダイエット」の効果がすごい!
まったく同じメニューでも早食いの人は太りやすく、遅い人は痩せている――という研究データが発表された。 ゆっくり食べると、胃から腸にかけての血流がよくなって代謝が上がり、人によ…
2016.07.26 22:24
不調改善
不調や中年太りの原因にも。「冷え」の要因とタイプをチェック!
不調や中年太りの原因にも。「冷え」の要因とタイプをチェック!
中年太りや不調の原因は、加齢とともに悪化する「冷え」にあるかも。冷えを改善すると代謝や血流がよくなり太りにくくなる、と語るのは、北里大学東洋医学総合研究所・漢方鍼灸治療センター副…
2016.07.26 22:10
不調改善
ダイエットの大敵、冷え。入浴での血行促進と睡眠で解消するコツ
ダイエットの大敵、冷え。入浴での血行促進と睡眠で解消するコツ
実はダイエットの妨げとなることもある“冷え”。入浴による血行促進と上質な睡眠で対処する方法を、温泉入浴指導員で睡眠改善インストラクター、バスクリン社員の石川泰弘さんに聞いた。 …
2016.07.26 21:44
不調改善
もう失敗しない!ダイエットのリバウンドをコントロールする「Di理論」
もう失敗しない!ダイエットのリバウンドをコントロールする「Di理論」
「もう二度と太らない!」。そう決めたのに結局リバウンドしてしまい、今までの努力が水の泡…そんなことを繰り返しているあなた。今回、紹介する「Di理論」ダイエットを実践すれば、リバウンド…
2016.07.26 21:20
不調改善
糖質は摂りかた次第。ベストなダイエット食は「一汁三菜」
糖質は摂りかた次第。ベストなダイエット食は「一汁三菜」
極端な糖質制限のリスクを指摘する声もあるけれど、正しい糖質ダイエットは、糖質、脂質、たんぱく質をバランスよく摂った上で、1日のカロリーを約1600kcalに抑えるのが基本。 これは一…
2016.07.26 17:25
不調改善
ココナッツオイルや肉食で増加!痩せ物質「ケトン体」って?
ココナッツオイルや肉食で増加!痩せ物質「ケトン体」って?
めんどうなカロリー計算は一切なし。なのに確実に痩せるという、夢のようなダイエット法――それだけでもすごいのに、効率的に、かつ若々しさが増すというとっておきの食事法を、自ら実践して成…
2016.07.26 16:36
不調改善
専門家に教えてもらった!成功するダイエット5か条
専門家に教えてもらった!成功するダイエット5か条
今度こそダイエットを成功させる! と意気込むものの、過去に何度も挫折している人は、自分では気づいていない“太”習慣に陥っているのかも!? 悪習慣を断ち切って、正しい心得を身につ…
2016.07.26 11:42
不調改善
海外セレブの激ヤセが話題!日本はぽっちゃり女性に市民権
海外セレブの激ヤセが話題!日本はぽっちゃり女性に市民権
海外セレブたちの「激ヤセ」が話題になっている。身長173cmで体重が30kg台になったのは、ハリウッド女優・アンジェリーナ・ジョリー(41才)。 「がん予防のために乳房と卵巣・卵管を切…
2016.07.26 11:39
不調改善
梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法
梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法
今夏ブームの食材といえば“梅干し”。健康効果は古くから知られるところだが、今改めて注目されているのはその“美容パワー”だ。 2人の子供を産んでもなお完璧なスタイルを維持する篠原涼…
2016.07.26 11:37
不調改善

いま気になる!

カテゴリー一覧