カラダ健康/2ページ

いつまでも健康でイキイキと生活するための記事を掲載しています。更年期の症状・対策に関する情報、病気や不調改善、メンタルケアに役立つ情報などを医師らへの取材を元に紹介しています。

老眼だと感じたら早めに対処を!老眼鏡より遠近両用メガネがおすすめの理由
老眼だと感じたら早めに対処を!老眼鏡より遠近両用メガネがおすすめの理由
最近、パソコンやスマートフォンなどの近くの画面が見づらいと感じるかた、ひょっとしたら、それは老眼かもしれません。自分はまだ若いから大丈夫? 「いえいえ、老眼は年齢に関係なく症…
2021.12.04 16:00
不調改善
寒い時期に注意!痛くて不快な手指のこわばりに管理栄養士がブリや豆腐をおすすめする理由
寒い時期に注意!痛くて不快な手指のこわばりに管理栄養士がブリや豆腐をおすすめする理由
関節の動きが制限されている感じや初動がスムーズにいかない感覚を、よく「こわばり」と表現します。「最近、手指が痛む…」「朝起きたとき、指を動かしにくい」など、手指がこわばると日常…
2021.12.03 16:00
不調改善
更年期のサインとは?親の介護がきっかけも。医師が教える更年期のための準備
更年期のサインとは?親の介護がきっかけも。医師が教える更年期のための準備
イライラや神経過敏が増えて、もしかして更年期?と不安になることはありませんか? 女性がよりよく歳を重ねていけるよう“転ばぬ先の杖”を提供したいと語る、産婦人科医・高尾美穂さんの…
2021.11.28 16:00
更年期
秋冬の口臭に注意! ドライマウス改善に管理栄養士がレモン、昆布をすすめるワケ
秋冬の口臭に注意! ドライマウス改善に管理栄養士がレモン、昆布をすすめるワケ
「食事中にお茶を飲むことが増えた」「口臭がキツくなった気がする」といったことが気になり始めたら、それは秋冬に増加するドライマウスの影響かもしれません。漢方にも詳しい管理栄養士…
2021.11.26 16:00
不調改善
肩こりにはアーモンドやゆず? 血行不良の改善に管理栄養士がすすめる食材と漢方
肩こりにはアーモンドやゆず? 血行不良の改善に管理栄養士がすすめる食材と漢方
秋冬は、1日の気温差が大きく肩こりがひどくなりやすい季節。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容や生活習慣で、肩こりをやわらげることができるそうです。そこで…
2021.11.19 16:00
不調改善
あずきが高血圧予防に役立つのはなぜ?「あずき×野菜」のヘルシーカレーレシピも
あずきが高血圧予防に役立つのはなぜ?「あずき×野菜」のヘルシーカレーレシピも
できれば薬に頼ることになる前に、病気のリスクを下げておきたいものですよね。そのために重要になってくるのが食生活です。栄養豊富でさまざまな健康効果が期待できるあずき。『血圧・血…
2021.11.08 16:00
不調改善
正しい寝姿勢は仰向け? 快眠に導くための1分セルフ整体を解説
正しい寝姿勢は仰向け? 快眠に導くための1分セルフ整体を解説
寝付きが悪い、眠りが浅い、寝ても疲れが取れにくくなった…。年齢とともにそんな悩みを抱えていませんか? 骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師としてこれまで1万2000人以上を指導して…
2021.11.07 16:30
不調改善
秋に便秘になりやすい理由と腸内環境を整えるおすすめの食べ物&漢方薬
秋に便秘になりやすい理由と腸内環境を整えるおすすめの食べ物&漢方薬
秋になり、便秘に悩まされていませんか? それは、気候の変化が影響している秋特有の便秘かもしれません。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、食事の内容や生活習慣が秋の…
2021.11.05 16:00
不調改善
もう悩まない!ひざ痛の原因と解消法|使うのはイスだけの1分エクササイズ
もう悩まない!ひざ痛の原因と解消法|使うのはイスだけの1分エクササイズ
ひざに痛みがあると、運動どころか日常生活にも支障が出てしまいますよね。そんな悩みも、たった1分でできるエクササイズを続けることで解消できるそうです。骨盤矯正パーソナルトレーナー…
2021.10.31 11:00
不調改善
秋は関節痛に注意!その対策に管理栄養士が、栗、玉ねぎ、紅茶をすすめる理由
秋は関節痛に注意!その対策に管理栄養士が、栗、玉ねぎ、紅茶をすすめる理由
秋は気候の変化による影響でひざや指などの関節痛に悩む人が増える時期です。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、適度な運動を行ったり、食事の内容を意識したりすることで…
2021.10.29 16:00
不調改善

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