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日々の暮らしをステキにレベルアップしていくことに役立つ「8760 by postseven」の記事を最新のものから順に紹介します。

海外セレブの激ヤセが話題!日本はぽっちゃり女性に市民権
海外セレブの激ヤセが話題!日本はぽっちゃり女性に市民権
海外セレブたちの「激ヤセ」が話題になっている。身長173cmで体重が30kg台になったのは、ハリウッド女優・アンジェリーナ・ジョリー(41才)。 「がん予防のために乳房と卵巣・卵管を切…
2016.07.26 11:39
カラダ健康
梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法
梨花も篠原涼子、ミランダ・カーも実践。「ホット梅干し」美容法
今夏ブームの食材といえば“梅干し”。健康効果は古くから知られるところだが、今改めて注目されているのはその“美容パワー”だ。 2人の子供を産んでもなお完璧なスタイルを維持する篠原涼…
2016.07.26 11:37
カラダ健康
管理栄養士、精鋭IT、ライターが厳選!オススメ「ダイエットアプリ」5つ
管理栄養士、精鋭IT、ライターが厳選!オススメ「ダイエットアプリ」5つ
ビリーのDVDにヨガ教室…今までいろんなダイエットに挑戦したけど、どれも長く続かない。そんな人にこそオススメなのが、ダイエットアプリ。 場所や道具を用意しないといけないタイプのダイ…
2016.07.26 11:35
カラダ健康
達成しやすい目標を設定!脳をやる気にさせる8つのポイント
達成しやすい目標を設定!脳をやる気にさせる8つのポイント
ダイエットを成功させるには、脳をうまくコントロールすることが秘訣。食欲に負けてつい食べてしまうか、無理なく自制し、食欲をコントロールできるかどうかも、実は脳の“使い方”次第。 …
2016.07.26 11:31
カラダ健康
ダイエット成功の鍵!行動や食欲を司る前頭葉をコントロール
ダイエット成功の鍵!行動や食欲を司る前頭葉をコントロール
極端な食事制限、サボる言いわけを探しがちなエクササイズ――長続きしないダイエットにうんざりしていませんか? 途中で挫折してしまうのは、あなたの“脳”が納得していないからかも。ダ…
2016.07.26 11:30
カラダ健康
実はダイエットに効果的!NGに見えて意外とOKな「悪習慣」5つ
実はダイエットに効果的!NGに見えて意外とOKな「悪習慣」5つ
ダイエットを妨げる悪習慣は絶ちたいが、ダイエットのためにあれもこれもやめる必要はない。 むしろ続けたほうが効果やモチベーションがアップして、成功への近道になることも。やめな…
2016.07.26 11:27
カラダ健康
ダイエットの敵!痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ
ダイエットの敵!痩せるためにやめるべき「就寝前の悪習慣」7つ
ダイエットの敵となる太る悪習慣。一気にすべてをやめようとすると長続きしなくなる。 まずは1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。夜寝る前の習慣や入浴…
2016.07.26 11:23
カラダ健康
お菓子はダイエットの敵ではない?間食の「悪習慣」5つをチェック
お菓子はダイエットの敵ではない?間食の「悪習慣」5つをチェック
ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてをやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて“痩せ習慣”を身につけよう。 例えば、ダイエッ…
2016.07.26 11:22
スマートな暮らし
実はダイエットの妨げに。いますぐやめたい「食の悪習慣」7つ
実はダイエットの妨げに。いますぐやめたい「食の悪習慣」7つ
ダイエットを妨げる、太ってしまう悪習慣。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる…。 1日ひとつ、やめられるものからはじめて、”痩せ習慣“を身につけよう。食事にかんして気を…
2016.07.26 11:20
スマートな暮らし
着るもの次第?ダイエット失敗を導く「おしゃれの悪習慣」4つ
着るもの次第?ダイエット失敗を導く「おしゃれの悪習慣」4つ
ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。 そこで今回は、お…
2016.07.26 11:18
スマートな暮らし
温めるだけ!美肌、不眠症にも効果的な「へそ美容」ダイエット
温めるだけ!美肌、不眠症にも効果的な「へそ美容」ダイエット
“温めるツボ”を押さえれば、きれいになれるチャンスがあることをご存じだろうか? そのツボとは、おへそ。 今、「へそ美容」は、シンガポールや台湾など海外で注目されている最新美容…
2016.07.26 11:14
オトナ美容
健康に痩せるカギは睡眠。7時間眠る「3・3・7睡眠」推奨
健康に痩せるカギは睡眠。7時間眠る「3・3・7睡眠」推奨
女性にとって余分な脂肪は憎々しい存在。でも、40代後半から50代の女性にとって、老化を防ぐ重要な役割を果たしてくれるものでもあるとか。 脂肪細胞があると更年期障害や骨粗しょう症…
2016.07.26 11:11
カラダ健康
おいしく食べて痩せる!スパイスを使ったレシピ12種が集合
おいしく食べて痩せる!スパイスを使ったレシピ12種が集合
肥満ぎみの女性88人を対象にイランのShahid Sadoughi医科大学が行った検証実験で、1日小さじ1杯のクミンで、体重も体脂肪も減った!”というニュースが話題になったが、まだ使い慣れない…という…
2016.07.26 03:49
スマートな暮らし
脂肪燃焼成分が豊富。“肉ダイエッター”のダイエット必勝の豚肉レシピ2選
脂肪燃焼成分が豊富。“肉ダイエッター”のダイエット必勝の豚肉レシピ2選
総務省統計局「家計調査」(平成24~26年平均)によると、日本人がいちばん食べている豚肉。その豚肉には、脂肪燃焼のスイッチを入れる成分L-カルニチンが鶏肉の約7倍も含まれているという。 …
2016.07.26 03:15
スマートな暮らし
快便&快尿が痩せるコツ!?腸活のダイエット効果を医師が解説
快便&快尿が痩せるコツ!?腸活のダイエット効果を医師が解説
毎日、あまり意識せずに行っているトイレ。でも、快尿&快便こそが、美容と健康への近道。 特に40代以降はさまざまなサインが現れはじめるもの。まずは自分のおしっことうんちが良い状…
2016.07.26 01:45
カラダ健康

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